อากาศ ที่เราหายใจทุกวัน มีทั้งดีและเสีย
ถ้าเราเลือกพาร่างกายตนเองอยู่ในสภาพอากาศดีบ่อยๆ
เราะจะสัมผัสได้ว่า ช่างแตกต่างจากพื้นที่ ที่เต็มไปด้วยมลภาวะ หรืออากาศเสีย
แม้ในชีวิตจริง เราเลี่ยงอากาศเสียไม่ได้ แต่เราเลือกที่จะฟอก ล้างจมูก
ระบบการหายใจเราได้ เพื่อให้ กายดี จิตดี
คลิปนี้ ชวนคิด ชวนพาคุยเรื่องอากาศดี อากาศเสีย ที่เกี่ยวกับชีวิตกายและจิตของเรา
และทิ้งท้ายก่อนจบ ด้วยการเชื่อมโยงความสำคัญของอากาศ กับสิ่งใดกันต่อ หากอยากรู้
Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.97 อากาศดี กายดี จิตดี
More from this show
การฝึกจิต ฝึกสมาธิ ฝึกสติ สามารถฝึกได้ด้วยการเล่นเกมเช่น การจับคู่ เล่นเกมตัวเลข ด้วยการจดจำตัวเลขที่คู่เราพูดใหัฟัง...
หลายคนคิดว่าการฝึกสติเป็นเรื่องที่ยาก เพราะจะต้อง หลับตาแล้วอยู่กับลมหายใจจริงๆแล้วเราสามารถฝึกสติได้หลายวิธี เพราะการฝึกสติ...
ลีออง เฟรสติงเจอร์ นักจิตวิทยาทางสังคม อธิบายปรากฏการณ์การเปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่นไว้สองเรื่องหลักได้แก่ เรื่องความสามารถ กับ ความคิดเห็น...