เคยไหมที่ใช้พลังงานมากกับการคุยกับคนคนหนึ่งและไม่ได้ผลอะไรออกมาบางทีอาจจะทำให้เรายิ่งโกรธหงุดหงิดมากขึ้นลักษณะของคนที่คุยด้วยแล้วทำให้เราเสียพลังงานอย่างมากและรู้สึกเหนื่อยใจในการคุยเป็นแบบไหน
ในยุคที่ทุกอย่างหมุนไว ข่าวสารล้นมือ และชีวิตต้องแข่งกับเวลา จนหลายคนตกอยู่ในสภาวะ “เหวี่ยงสุด”ทำงานเต็มที่จนร่ายกายแหลกสลาย หรือพอพักก็ตัดขาดจากโลกจนคนรอบข้างเป็นห่วง… คุณกำลังเป็นแบบนี้อยู่หรือเปล่า? ใน EP นี้ จะพาคุณมาสำรวจพลังแห่งการ...
เคยสงสัยไหมว่าทำไมบางวันเจอเรื่องนิดเดียวก็หมดพลัง แต่บางวันกลับสู้ไหวทุกสถานการณ์? EP นี้จะพาคุณตรวจสอบ ‘แบตเตอรี่ 3 ส่วน’ (กาย-สมอง-ใจ) ของตัวเองในทุกๆ เช้าพร้อมเทคนิคการเติมพลังชีวิตไม่ให้พังกลางทาง...
เคยสงสัยไหมว่าทำไมบรรยากาศในที่ทำงานถึงอึดอัด? ในความขัดแย้งที่ทำงานบางทีเราอาจจะกำลังติดอยู่ใน “สามเหลี่ยมความขัดแย้ง” คุณคิดว่าตัวเองคือใคร? เหยื่อ: “ทำไมเรื่องแย่ๆ ต้องเกิดกับฉันตลอด?” โดยไม่รู้ตัว ผู้ล่า:...
เหนื่อยไหม? ที่ต้องทำงานกับคนที่ “ไม่ชอบขี้หน้า” เคยไหม… ที่ต้องอึดอัดใจกับการร่วมงานกับคนที่ไม่ถูกกันจนบางทีก็เผลอแทงกั๊ก ขัดขา หรือปะทะคารมกันจนพลังงานชีวิตติดลบ!แต่ในเมื่อเราเลือกเพื่อนร่วมงานไม่ได้ และ “งานต้องสำเร็จ”...
“เคยไหมคะ… เจตนาดี อยากช่วย อยากแนะนำ หรือตั้งใจซื้อของให้แต่ผลลัพธ์กลับกลายเป็นความว่างเปล่า จนเราแอบคิดในใจว่า ‘ทีหลังไม่ทำให้อีกแล้วดีกว่า’ ใน Podcast EP นี้ ดร.จิตรา จะมาชวนคุณแยกแยะความรู้สึกและมองความหวังดีออกเป็น 2 ชั้น...
ในสภาพแวดล้อมการทำงานเดียวกัน ทำไมบางคนมองความเครียดเป็นเรื่องชั่วคราวและรับมือได้แต่บางคนกลับรู้สึกหมดพลังและจมอยู่กับปัญหารอบตัวไม่จบสิ้น?คำตอบไม่ได้อยู่ที่ ‘สิ่งที่เกิดขึ้นภายนอก’ แต่อยู่ที่ ‘วิธีคิดและการตอบสนอง’...
เมื่อเจอเรื่องยาก ๆ หรือทำผิดพลาด อย่าเพิ่งด่วนตัดสินหรือตีตราตัวเองว่า “ไม่เอาไหน” หรือ “ไม่ไหวแล้ว”เพราะจะทำให้หมดไฟ ท้อแท้ และล้มเลิกไปในที่สุดแค่เปลี่ยนคำพูด ชีวิตก็เปลี่ยน...
คุณเคยไหม? หาของบนโต๊ะไม่เจอ ทั้ง ๆ ที่มันวางอยู่ตรงหน้าหรือบางทีก็ถืออยู่ในมือแท้ ๆ แต่กลับเดินหาให้วุ่น!สภาวะสติกระเจิดกระเจิงแบบนี้ ในทางจิตวิทยาเรียกว่า “ภาวะบอดต่อการไม่ใส่ใจ” (Inattentional Blindness)ใน EP นี้...
เคยเป็นไหมที่เราพูดหรือแนะนำอะไรออกไปด้วย “ความเจตนาดี”แต่ผลลัพธ์กลับกลายเป็นการทำให้คนฟังอึดอัดเหมือนเรากำลังเข้าไปจู้จี้หรือบงการชีวิตเขาโดยไม่ได้ตั้งใจ? หลายครั้งความ “ปากไว” หรือใจที่ร้อนรนอยากช่วย เพราะคิดว่า...