ยุคนี้ สมัยนี้ จะได้ยินว่า คนเราต้องใช้ชีวิตให้มีความสุข
หลายคน จึงทำให้ตัวเองมีความสุขตลอดเวลา เสพความสุขตลอด
เช่น ติดหนัง ติดเกม ติดโชเชียล เพลิดเพลินกับการกิน
เพราะสิ่งเหล่านี้ให้ความเพลิดเพลิน คลายเครียด
แต่ หากเสพความสุขภายนอกตลอดเวลา อาจจะเกิดการเสพติดความสุขได้
เพราะสารสื่อประสาทตัวหนึ่งที่ชื่อ โดปามีน ต้องทำงานตลอดเวลา
สารที่ว่ามีผลอย่างไร ต่อความสุข และเทคนิคที่ใช้ในการลดภาวะเสพสุขทำอย่างไร ติ
Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.142 ติดสุข…มากไป ใช่ว่าดี
More from this show
แทนที่เราจะใช้เวลากับการตอกย้ำความรู้สึกผิดให้กลับตามมายอมรับกับพฤติกรรมกับพฤติกรรมที่ทำให้เกิดความรู้สึกผิดขึ้นรวมถึงมองเห็นถึงผลที่เกิดขึ...
เมื่อเกิดความรู้สึกผิดขึ้นมา หลายคนจะจมอยู่กับความรู้สึกแย่ๆ ในความรู้สึกผิด จริงๆ แล้ว ความรู้สึกผิด สะท้อนถึงคุณลักษณะบางอย่างในตัวบุคคล...
สาเหตุที่ทำให้คนเราเกิดความรู้สึกผิด มาจากหลายปัจจัย. หากอยากรู้ว่าความรู้สึกผิดที่เกิดขึ้นกับตนเองเป็นแบบใด