Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.257 ความเงียบ พลังงานสะอาดที่ช่วยชาร์จแบตสมอง “คุณจำครั้งสุดท้ายที่ได้อยู่กับความเงียบจริงๆ ได้ไหม?”

ในยุคที่เราถูกล้อมรอบด้วยเสียงแจ้งเตือนจากมือถือ เพลย์ลิสต์เพลงที่ฟังวนไป
หรือแม้แต่เสียงความคิดในหัวที่ตีกันไม่จบสิ้น…รู้หรือไม่ว่า สมองของเรากำลัง ‘ล้า’ โดยไม่รู้ตัว

ใน EP นี้จะพาทุกท่าน ไปสำรวจอานุภาพของ “ความเงียบ”
ที่ไม่ใช่แค่การไม่มีเสียง แต่คือเครื่องมือสำคัญในการ พักเครื่อง

เปรียบเทียบสมองเหมือนร้านอาหารที่ต้องมีเวลาปิดร้านเพื่อจัดระเบียบใหม่
เปิดพื้นที่สร้างสรรค์ เข้าใจว่าทำไมไอเดียดีๆ มักผุดขึ้นมาตอนเราอาบน้ำหรืออยู่นิ่งๆ

ชาร์จพลังชีวิต เทคนิคการใช้ความเงียบก่อนนอนเพื่อฟื้นฟูร่างกายจากความเหนื่อยล้า
ลองถอดหูฟัง (หลังฟังจบ) แล้วปล่อยให้ความเงียบทำงานดูสักพัก… เพราะบางครั้ง
สิ่งที่สมองต้องการมากที่สุด ไม่ใช่ข้อมูลใหม่ แต่คือการ ‘ไม่ต้องทำอะไรเลย’

More from this show

Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.256 Check-in ร่างกาย อึดอัดตรงไหน แก้ตรงนั้น

เคยไหม? ที่รู้สึกอึดอัดจนบอกไม่ถูก เหมือนมีอะไรบางอย่างจุกอยู่ที่อกหรือขัดใจจนอยากจะขว้างข้าวของ…ใน EP นี้ จะชวนคุณกลับมาสำรวจ...

Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.255 ใจคลายให้สุขได้ใน 10 วินาที เมื่อรู้วิธีระบุอารมณ์

ความสุขไม่ใช่เรื่องที่ต้องรอคอย หรือต้องออกไปแสวงหาไกลตัวแต่มันคือสิ่งที่เราสร้างขึ้นได้เองในเวลาเพียง 10-30...

Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.254 ป้องกันไม่เสียท่า ไม่ถูกหลอกได้ง่ายๆ ด้วยกฏเลข 3

มิจฉาชีพหรือคนที่ไม่หวังดี มักมีกลวิธีที่จะทำให้เราถูกหลอกหรือพลาดท่าได้โดยง่ายคลิปนี้จะให้เทคนิคของกฎเลข 3 ได้แก่ กฎ 3 วินาที และกฏ 3 นาที...

AliveEpisode 257