แทนที่เราจะใช้เวลากับการตอกย้ำความรู้สึกผิด
ให้กลับตามมายอมรับกับพฤติกรรมกับพฤติกรรมที่ทำให้เกิดความรู้สึกผิดขึ้น
รวมถึงมองเห็นถึงผลที่เกิดขึ้นจากสิ่งที่ทำ เมื่อเราให้เวลากับตนเอง
จะได้เกิดการไตร่ตรอง มิใช่การซ้ำเติมตนเอง ลองให้เวลาตนเองดู
เพื่อจัดการกับความรู้สึกผิดที่เกิดขึ้น ได้มีเวลาสำรวจตน เพื่อนำไปสู่การแก้ไข
กระบวนการการหยุดย้ำตนเอง ทำอย่างไร
Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.170 หยุด ตอกย้ำกับความรู้สึกผิด
More from this show
การสื่อสารที่ดี ย่อมสร้างประโยชน์แก่ตนเอง และต่อผู้ที่เราสื่อสารด้วยยิ่งถ้าทำงานในองค์กร การสื่อสารที่ดี จะก่อให้เกิดประโยชน์ 3...
เรื่องการสื่อสารเป็นเรื่องที่สำคัญในการทำงานและการดำเนินชีวิต แค่สื่อสารไม่ดี สื่อสารไม่มีประสิทธิภาพ จะเกิดผลเสียที่มีมากกว่า...
หลายคน หาวิธีการที่จะสร้างพฤติกรรมใหม่ให้สำเร็จให้ได้ว่าจะมีวิธีการแบบใดได้บ้าง เพื่อปณิธานปีใหม่ที่ตั้งไว้จะสามารถบรรลุได้ตามเป้าหมาย...