ที่เกาหลีใต้ มีการแข่งขันที่เรียกว่า “Space-out competition” โดยให้คนมาแข่งนั่งเฉยๆ เหม่อๆ ไปเรื่อย ไม่ต้องคิดอะไร ไม่ต้องทำอะไร ให้นั่งนิ่งๆ ไปเรื่อย โดยมีการตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจทุกๆ 15 นาที
.
สาเหตุที่มีการแข่งขันนี้ขึ้นมาเพราะพบว่า ผู้คนในประเทศมีความเครียดกันมากขึ้น ฆ่าตัวตายมากขึ้น คนทำงานเองมีอาการหมดไฟหรือ burnout กัน การให้เวลากับตนเองที่ไม่ต้องทำอะไรบ้าง จะได้มีเวลากลับมาอยู่กับตัวเองกันมากขึ้นได้
.
เพราะอะไรการนั่งเฉยๆ ไม่ทำอะไรจึงเป็นสิ่งที่คนเราควรทำและมีประโยชน์อื่นๆ อะไรอีกบ้าง
Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.197 Space-out นั่งเฉยๆ บ้างก็ได้
More from this show
คงเคยได้ยินคำว่า จงเรียนรู้จักที่จะเป็นผู้ให้ มากกว่าเป็นผู้รับการให้ไม่ได้จำเป็นต้องให้เงินทอง การให้สามารถกระทำในรูปแบบอื่นๆ...
หลายครั้งที่เราตีตราตัวเอง ต่อว่า ตำหนิตัวเอง จนบอบช้ำยิ่งจะทำให้ตัวของเรานั้นรู้สึกแย่และปล่อยให้ตนเองรู้สึกโดดเดี่ยวได้...
คำพูด ที่เราใช้อยู่บ่อยๆ มีผลต่ออารมณ์และพฤติกรรมของเรา คลิปนี้ จะมาเรียนรู้วิธีการเปลี่ยนคำพูดจาก “รู้อย่างนี้นะ”...