Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.051 Grateful : ฝึกขอบคุณ ชีวิตวิถีใหม่ หลังเผชิญวิกฤตชีวิต

Play episode

หากเลือกได้ เราคงไม่อยากให้สิ่งร้ายๆ เหตุการณ์แย่ๆ เกิดขึ้นในชีวิตของเรา
ใน EP เป็นการฝึกขอบคุณ ฝึกให้ตนเองรู้สึกดีแม้ว่า
ชีวิตของเราต้องเเผชิญกับเรื่องที่เลวร้ายที่ผ่านเข้ามา แต่เมื่อเกิดขึ้นแล้ว ผู้ที่สามารถเห็นคุณค่าและความหมายบางอย่างจากสถานการณ์นั้นๆ
ที่ทำให้เกิดจุดเปลี่ยนในชีวิตได้ แทนการพูดว่า “ทำไมเรื่องนี้ต้องเกิดขึ้นกับเราด้วย” การมองเห็นสิ่งดีและกล้าขอบคุณสิ่งดีๆ ในวิกฤตชีวิตที่เกิดขึ้น ว่า ทำให้เรามีชีวิตวิถีใหม่ เปิดประสบการณ์เส้นทางชีวิตใหม่ และเมื่อเราสามารถฝึกตนเองให้มองเห็นมุมดีๆ เห็นคุณค่า หลังวิกฤตชีวิตที่ยากจะคืนกลับเป็นแบบเดิม เราจะก้าวข้ามความเจ็บปวด และกลับมารู้สึกดี ขอบคุณเรื่องราวดีๆ กับชีวิตปกติใหม่ได้ เทคนิคการฝึกทำได้อย่างไร

Join the discussion

More from this show

Episode 69

Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.069 เริ่มฝึกการฟังอย่างตั้งใจ ทำอย่างไรได้บ้าง

จะเริ่มตันเป็นผู้ฟังที่ดี ทำอย่างไร การฟัง มีทั้งศาสตร์และศิลป์ ยิ่งการฟังในระดับลึกซึ้งมากขึ้นคือ การฟังในสิ่งที่คู่สนทนาไม่ได้พูด...

Episode 68

Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.068 ฝึกตนเองให้มีสมาธิในการฟัง

การฟัง ไม่ใช่เพียงแต่ใช้หู เท่านั้น การเป็นผู้ฟังที่ดี ต้องใช้ที้งหู ตา ใจ สมอง ท่าทาง ของเรา เพื่อให้พร้อมสำหรับการฟัง...

Episode 67

Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.067 | 9 ปัญหา “การฟัง” ที่มักพบในการสื่อสาร ตอนที่ 2

Ep 65 ได้ชวนคิด ถึง 5 ปัญหาการฟังที่มักพบในการสื่อสาร ใน EP นี้ จะเป็นตอนที่ 2 เพื่อสะท้อนปัญหาการฟังแบบอื่นๆ ที่มักพบในการสื่อสาร...

Episode 66

Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.066 | พูดช้า พูดเร็ว สะท้อนการสื่อสารอย่างไร

อัตราการพูดเปล่งเสียงออกมากับอัตราการคิดในสมองของเราต่อนาทีจะมีความแตกต่างกัน ในบางครั้งเราจะขัดใจตนเองว่า พูดได้ไม่เท่าที่คิด หรือ...

Subscribe

AliveEpisode 51