หากเลือกได้ เราคงไม่อยากให้สิ่งร้ายๆ เหตุการณ์แย่ๆ เกิดขึ้นในชีวิตของเรา
ใน EP เป็นการฝึกขอบคุณ ฝึกให้ตนเองรู้สึกดีแม้ว่า
ชีวิตของเราต้องเเผชิญกับเรื่องที่เลวร้ายที่ผ่านเข้ามา แต่เมื่อเกิดขึ้นแล้ว ผู้ที่สามารถเห็นคุณค่าและความหมายบางอย่างจากสถานการณ์นั้นๆ
ที่ทำให้เกิดจุดเปลี่ยนในชีวิตได้ แทนการพูดว่า “ทำไมเรื่องนี้ต้องเกิดขึ้นกับเราด้วย” การมองเห็นสิ่งดีและกล้าขอบคุณสิ่งดีๆ ในวิกฤตชีวิตที่เกิดขึ้น ว่า ทำให้เรามีชีวิตวิถีใหม่ เปิดประสบการณ์เส้นทางชีวิตใหม่ และเมื่อเราสามารถฝึกตนเองให้มองเห็นมุมดีๆ เห็นคุณค่า หลังวิกฤตชีวิตที่ยากจะคืนกลับเป็นแบบเดิม เราจะก้าวข้ามความเจ็บปวด และกลับมารู้สึกดี ขอบคุณเรื่องราวดีๆ กับชีวิตปกติใหม่ได้ เทคนิคการฝึกทำได้อย่างไร
Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.051 Grateful : ฝึกขอบคุณ ชีวิตวิถีใหม่ หลังเผชิญวิกฤตชีวิต
More from this show
ความรู้สึกเสียดายจัง เสียใจจัง เกิดขึ้นกับทุกคน ความรู้สึกเช่นนี้ เป็นคุณหรือเป็นโทษกับตัวเรากันแน่...
อะไรที่ทำให้ไม่ค่อยมีแรงจูงใจ เริ่มรู้สึกเบื่อ รู้สึกเหนื่อยได้ง่ายและบ่อยขึ้นในคลิปนี้ จะอธิบายถึงสาเหตุ 8 สาเหตุ...
เทคนิคหนึ่งที่จะช่วยให้ฝึกความมั่นใจได้คือ การใช้จินตภาพ หรือ Visualize ภาพที่ตนเองอยากจะเป็น ปัญหาที่มักพบ คือ หลายคนนึกภาพตนเองไม่ออกว่า...