Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.052 Grateful : ส่งต่อความรู้สึกดีๆ จากตนเองสู่ผู้อื่น

การสร้างความรูู้สึกดี รู้จักชื่นชม รู้จักขอบคุณตนเอง
รู้สึกดีที่ได้รับสิ่งดีๆ จากผู้คน จากสิ่งแวดล้อมรอบข้าง
ย่อมทำให้บุคคลมีความสุข และมากไปกว่านั้น
การส่งต่อ ความรู้สึกดีๆ นี้ผ่านไปยังผู้อื่นและโลกภายนอกได้
ยิ่งทำให้เกิดรวบความสุขทวีคูณเพิ่มขึ้น ผลที่จะได้รับจาการฝึกตนเองให้รู้สึกดี
และส่งผ่านความรู้สึกดีสามารถเปลี่ยนแปลงตัวเราไปได้เช่นใด

More from this show

Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.223 สมองสร้างสารแห่งความสุข รู้จักให้ รู้จักช่วยเหลือ

คงเคยได้ยินคำว่า จงเรียนรู้จักที่จะเป็นผู้ให้ มากกว่าเป็นผู้รับการให้ไม่ได้จำเป็นต้องให้เงินทอง การให้สามารถกระทำในรูปแบบอื่นๆ...

Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.222 ให้อภัยตัวเอง อยู่เคียงข้างตัวเราเองบ้างก็ได้นะ

หลายครั้งที่เราตีตราตัวเอง ต่อว่า ตำหนิตัวเอง จนบอบช้ำยิ่งจะทำให้ตัวของเรานั้นรู้สึกแย่และปล่อยให้ตนเองรู้สึกโดดเดี่ยวได้...

Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.221 เลิกพูดคำพูดติดอดีต “รู้อย่างนี้…” “ไม่น่าเลย เสียดายที่”… กันดีกว่า

คำพูด ที่เราใช้อยู่บ่อยๆ มีผลต่ออารมณ์และพฤติกรรมของเรา คลิปนี้ จะมาเรียนรู้วิธีการเปลี่ยนคำพูดจาก “รู้อย่างนี้นะ”...

AliveEpisode 52