Alive by ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.015 แก้ประหม่า ด้วยการฝึกหายใจ
เคยเกิดอาการประหม่ากันไหม ? และ เคยสังเเกตไหมว่า เมื่อประหม่า การหายใจของเราเป็นอย่างไร หายใจช้า หายใจเร็ว หรือหายใจปกติ EP นี้ จะเรียนรู้เทคนิคการหายใจ เมื่อเกิดความประหม่าขึ้น เมื่อระบบการหายใจคืนสู่ปกติ
สติ จะได้กลับมาอยู่กับตัวของเราได้
ชีวิตของเราเจอกับความเสี่ยงในแต่ละวันอยู่เสมอ ในชีวิตการทำงานก็เช่นกันการตัดสินใจหลายอย่างอยู่ท่ามกลางความเสี่ยง...
มีความเข้าใจคลาดเคลื่อนหลายสิ่งเกี่ยวกับคำว่าความปลอดภัยทางจิตวิทยาในทีม(Team Psychological safety) ใช่ไหมว่า...
Amy Edmondson ซึ่งเป็นผู้นำเสนอคำว่า Team Psychological Safetyได้นำเสนอ 7 ข้อความ ซึ่งแสดงถึง 7...