ภาวะหมดไฟ (Burnout) เป็นความเครียดทางอารมณ์ ซึ่งสะสมมาอย่างยาวนาน ไม่ได้เกิดขึ้นภายในช่วงวันสองวัน
ในขีวิตของคนทำงาน จะมีระยะต่างๆ ที่เป็นสัญญานส่งให้ทราบว่า
อารมณ์และพฤติกรรมของเราจะเป็นอย่างไรในแต่ละช่วง ยิ่งรู้เท่าทันก่อน
เราจะได้ปรับ ขยับตัวเองกันได้ ซึ่งในแต่ระยะจะเป็นอย่างไร
Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.034 กว่าจะมาถึงภาวะหมดไฟ จะผ่านระยะใดมาบ้าง
More from this show
ในคลิปนี้ จะชวนมาสำรวจลึกถึงจิตวิทยาความกลัวที่ซ่อนอยู่ภายใต้ทุกข้ออ้างที่เราสร้างขึ้นเพราะเหตุใด...
หยุดปล่อยให้ข้ออ้างกลายเป็นกำแพงขังศักยภาพและมาเจาะลึกจิตวิทยาเบื้องหลังคำว่า “ไม่มีเวลา”ที่สะท้อนถึงปัญหาการจัดลำดับความสำคัญ...
ในยุคที่เราถูกล้อมรอบด้วยเสียงแจ้งเตือนจากมือถือ เพลย์ลิสต์เพลงที่ฟังวนไปหรือแม้แต่เสียงความคิดในหัวที่ตีกันไม่จบสิ้น…รู้หรือไม่ว่า...