ภาวะหมดไฟ (Burnout) เป็นความเครียดทางอารมณ์ ซึ่งสะสมมาอย่างยาวนาน ไม่ได้เกิด
เมื่อภาวะหมดไฟในการทำงาน (Burnout) เกิดขึ้น การปล่อยให้อาการคงอยู่ หรือ เกิดขึ้นต่อไปเรื่อยๆ
ไม่ใช่สิ่งที่พึงกระทำโดยแน่ๆ หลายคนใช้วิธีการนอน เป็นหลัก ซึ่งการนอนเป็นวิธีการหนึ่งที่ช่วยได้ แต่หากใช้เพียงวิธีการเดียว อาจจะไม่ได้ช่วยแก้ไขความเครียดและตึงร่างกายหรืออารมณ์ที่ค้างหรือเเก็บสะสมไว้อย่างต่อเนื่องมานาน ใน EP นี้จะเรียนรู้จักเทคนิคอื่นๆ ที่เป็นการบริหารจัดการกาย เพื่อช่วยแก้ไขภาวะหมดไฟ ด้วยการเหยียดกาย ระบายออก
ที่เกาหลีใต้ มีการแข่งขันที่เรียกว่า “Space-out competition” โดยให้คนมาแข่งนั่งเฉยๆ เหม่อๆ ไปเรื่อย ไม่ต้องคิดอะไร...
ที่ทำงานเป็นพิษ เป็นปัจจัยหนึ่ง ที่ทำให้เกิดความเครียดไม่มีความสุขในการทำงาน ส่งผลทำให้ศักยภาพลดลงลักษณะของ Toxic Workplace เป็นอย่างไร
เมื่อล้มเหลว หลายคนถอดใจ ไม่ไปต่อ ไม่สู้แล้ว รู้สึกเสียศูนย์ เสียคุณค่าคลิปนี้ จะให้เทคนิค 6 เทคนิค เพื่อรับมือกับความล้มเหลว...