วิธีการแก้ไขอาการ Burnout นอกจากการให้หลักการเหยียดกายระบายออก ยังสามารถใช้วิธีอื่นๆ ได้อีกหลากหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นการจัดสภาพแวดล้อม จัดระเบียบ จัดระบบใหม่ ใช้ประสาทสัมผัสทั้งห้า เพื่อผ่อนคลายตัวเอง และการกลับมาทบทวนตนใหม่ เพื่อให้เราประคองตัวออกจากอาการ Burnout และหากดีกว่านั้น คือ สามารถสร้างให้ตัวเองให้กลับมามีไฟได้อีกครั้ง
Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.036 เทคนิคแก้ Burnout ด้วยการจัดระเบียบ ทบทวนตน
More from this show
หลายคนอาจคิดว่า การร้องไห้ ต้องเกิดจากความรู้สึกเศร้าแต่หลายครั้ง การร้องไห้ เกิดจากสาเหตุอื่นได้...
โรเบิร์ต พลูชิค (Robert Plutchik) นักจิตวิทยาชาวอเมริกันพัฒนาทฤษฎีวงล้ออารมณ์ (Wheel of Emotions) ขึ้นในปี...
เคยสงสัยไหมว่าคนเรามีอารมณ์กี่อารมณ์และคนที่อยู่คนละซีกโลก มีอารมณ์ใดที่เหมือนกันบ้างคลิปนี้...