Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.84 เฮ่อ! ทำไมปรับพฤติกรรมไม่สำเร็จ

เรื่องของของความตั้งใจว่า อยากปรับเปลี่ยนตนเองในด้านต่างๆ เชื่อว่าหลายคนมีอยู่อย่างแน่นอน
เพราะเราอยากเห็นตัวเองเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น และไม่อยากมีพฤติกรรมที่รู้ว่าไม่ดีให้ติดตัวไปเรื่อย ๆ
ในคลิปนี้ จะพูดถึงเหตุแห่งการถอดใจ 3 อย่างที่มักเกิดขึ้นกับคนหลายคน ได้แก่

  1. คิดแต่ยังไม่ลงมือทำ
  2. คิดเบอร์ใหญ๋ จัดหนักตอนต้น แรงหมดกลางทาง
  3. แรงใจสะดุด หยุดเพราะไม่ใช่เรา

พร้อมทั้งเทคนิคง่ายๆ ที่จะแก้ไขให้สามารถไปต่อ
สามารถสร้างพฤติกรรมได้อย่างต่อเนื่อง วิธีการที่ว่าทำได้อย่างไร

More from this show

Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.226 เบื่ออีกแล้ว…ทำอย่างไรดี

คนที่เกิดอาการเบื่อ อาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น ไม่มีจุดหมาย คิดแต่ไม่ได้ทำอยู่กับความจำเจ ยิ่งปล่อยไว้นานยิ่งทำให้ตนเองแย่ลงได้ในคลิปนี้...

Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.225 ครั้งสุดท้ายที่บอกรักตนเอง ขอบคุณตนเอง คือ เมื่อใด

ยุคนี้ ปัญหาสุขภาพจิตเพิ่มมากขึ้น ทั้งความเครียด Burnout โรคซึมเศร้าปัจจัยหนึ่ง เป็นเพราะเราเองหลงลืมที่จะขอบคุณตัวเอง...

AliveEpisode 84