ความคิดลบ มีผลกระทบต่อเหตุการณ์ชีวิต ให้เกิดเรื่องลบต่อเนื่องตามมาได้อย่างหลากหลาย
แค่คิดตีตราตัวเอง
แค่คิดแย่ๆ ต่อว่าตัวเอง
แค่คิดกังวลนิดเดียว
สิ่งที่ตามมาไม่ได้ “แค่” อย่างที่คิด แต่จะปานปลาย ขยายเรื่องลบๆ
ให้มีเพิ่มมากขึ้น อย่างไม่รู้ตัวและไม่ทันได้ตั้งตัว
ใน EP นี้ จะมีเทคนิค 3 ส. ที่จะสกัด ความคิดลบ
ให้เราตั้งสติได้อย่างรู้ตัว เทคนิคที่ว่ามีอะไรบ้าง
ในสภาพแวดล้อมการทำงานเดียวกัน ทำไมบางคนมองความเครียดเป็นเรื่องชั่วคราวและรับมือได้แต่บางคนกลับรู้สึกหมดพลังและจมอยู่กับปัญหารอบตัวไม่จบสิ้น...
เมื่อเจอเรื่องยาก ๆ หรือทำผิดพลาด อย่าเพิ่งด่วนตัดสินหรือตีตราตัวเองว่า “ไม่เอาไหน” หรือ “ไม่ไหวแล้ว”เพราะจะทำให้หมดไฟ ท้อแท้...
คุณเคยไหม? หาของบนโต๊ะไม่เจอ ทั้ง ๆ ที่มันวางอยู่ตรงหน้าหรือบางทีก็ถืออยู่ในมือแท้ ๆ แต่กลับเดินหาให้วุ่น!สภาวะสติกระเจิดกระเจิงแบบนี้...