ไม่มีใครอยากให้อาการคิดมาก วนเวียนอยู่ในสมองของเรานาน
หลายคนไม่สามารถหยุดอาการคิดมากตนเองได้ ด้วยการบอกตนเองว่า
“อย่าคิดมาก” แต่ไม่รู้วิธีการที่จะหยุดความคิดมากของตนเองได้
คลิปนี้ นำเสนอแนวทางฝึกตนเองเพื่อจะได้ลดอาการคิดมาก
หรือ ทำให้อาการคิดมากจางลง แนวทางในการฝึกทำอย่างไร
Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.161 ไม่อยากคิดมาก ทำอย่างไรดี
More from this show
การฟังไม่ใช่แค่การอยู่เฉยๆ หรือการเงียบ แต่คือการฟังให้เป็นและฟังอย่างเข้าใจซึ่งจะช่วยให้เราเท่าทันตัวเราเองและเข้าใจผู้อื่นมากขึ้น...
ในหนึ่งวัน… คุณคิดว่าคุณ ‘ฟัง’ คนอื่นมากแค่ไหน? หรือจริง ๆ แล้ว คุณแค่ ‘ได้ยิน’ เสียงที่ผ่านเข้ามาเท่านั้น? ใน EP นี้...
อากาศร้อนส่งผลโดยตรงต่อความก้าวร้าวและความอดทนที่ต่ำลงหรือที่ทางจิตวิทยาเรียกว่า “Heat Hypothesis” เมื่ออุณหภูมิสูงขึ้นอารมณ์ก็พร้อมจะ...