Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.161 ไม่อยากคิดมาก ทำอย่างไรดี

ไม่มีใครอยากให้อาการคิดมาก วนเวียนอยู่ในสมองของเรานาน
หลายคนไม่สามารถหยุดอาการคิดมากตนเองได้ ด้วยการบอกตนเองว่า
“อย่าคิดมาก” แต่ไม่รู้วิธีการที่จะหยุดความคิดมากของตนเองได้
คลิปนี้ นำเสนอแนวทางฝึกตนเองเพื่อจะได้ลดอาการคิดมาก
หรือ ทำให้อาการคิดมากจางลง แนวทางในการฝึกทำอย่างไร


More from this show

Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.184 Team psychological Safety อะไรใช่ – ไม่ใช่

ชีวิตของเราเจอกับความเสี่ยงในแต่ละวันอยู่เสมอ ในชีวิตการทำงานก็เช่นกันการตัดสินใจหลายอย่างอยู่ท่ามกลางความเสี่ยง...

AliveEpisode 161