ไม่มีใครอยากให้อาการคิดมาก วนเวียนอยู่ในสมองของเรานาน
หลายคนไม่สามารถหยุดอาการคิดมากตนเองได้ ด้วยการบอกตนเองว่า
“อย่าคิดมาก” แต่ไม่รู้วิธีการที่จะหยุดความคิดมากของตนเองได้
คลิปนี้ นำเสนอแนวทางฝึกตนเองเพื่อจะได้ลดอาการคิดมาก
หรือ ทำให้อาการคิดมากจางลง แนวทางในการฝึกทำอย่างไร
Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.161 ไม่อยากคิดมาก ทำอย่างไรดี
More from this show
อากาศร้อนส่งผลโดยตรงต่อความก้าวร้าวและความอดทนที่ต่ำลงหรือที่ทางจิตวิทยาเรียกว่า “Heat Hypothesis” เมื่ออุณหภูมิสูงขึ้นอารมณ์ก็พร้อมจะ...
🧠✨ มาทำความรู้จักกับ Neuroplasticity พลังแห่งการปรับเปลี่ยนโครงสร้างสมองที่จะช่วยให้หลุดออกจากวงจรความคิดลบ โดยใน EP นี้ จะนำเสนอ 3...
บ่อยครั้งที่ใจพังไม่ใช่เพราะความจริง แต่เป็นเพราะ “ความเห็น” ที่เราปรุงแต่งขึ้นมาเองใน EP นี้...