ไม่มีใครอยากให้อาการคิดมาก วนเวียนอยู่ในสมองของเรานาน
หลายคนไม่สามารถหยุดอาการคิดมากตนเองได้ ด้วยการบอกตนเองว่า
“อย่าคิดมาก” แต่ไม่รู้วิธีการที่จะหยุดความคิดมากของตนเองได้
คลิปนี้ นำเสนอแนวทางฝึกตนเองเพื่อจะได้ลดอาการคิดมาก
หรือ ทำให้อาการคิดมากจางลง แนวทางในการฝึกทำอย่างไร
Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.161 ไม่อยากคิดมาก ทำอย่างไรดี
More from this show
เหนื่อยไหม? ที่ต้องทำงานกับคนที่ “ไม่ชอบขี้หน้า” เคยไหม… ที่ต้องอึดอัดใจกับการร่วมงานกับคนที่ไม่ถูกกันจนบางทีก็เผลอแทงกั๊ก ขัดขา...
“เคยไหมคะ… เจตนาดี อยากช่วย อยากแนะนำ หรือตั้งใจซื้อของให้แต่ผลลัพธ์กลับกลายเป็นความว่างเปล่า จนเราแอบคิดในใจว่า...
ในสภาพแวดล้อมการทำงานเดียวกัน ทำไมบางคนมองความเครียดเป็นเรื่องชั่วคราวและรับมือได้แต่บางคนกลับรู้สึกหมดพลังและจมอยู่กับปัญหารอบตัวไม่จบสิ้น...