Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.191 6 เทคนิคง่ายๆ ที่จะทำอะไรได้อย่างต่อเนื่อง

เคยไหม คิดอยากทำอะไร เริ่มได้สักวัน สองวัน แล้วก็เลิก สิ่งที่ท้าทายตนเอง
ที่จะทำอะไรให้ได้อย่างต่อเนื่อง และทำให้ได้สำเร็จนั้นมีเทคนิคง่ายๆ ด้วยกัน 5 วิธี
เริ่มต้นจาก

  1. การตั้งเป้าหมาย
  2. รู้ว่า เป้าหมายที่ต้องการ มีความสำคัญกับเราอย่างไร
  3. หากสำเร็จแล้ว เราจะได้อะไรจากความสำเร็จนั้น
  4. นำเป้าหมายซอยแบ่งเป็นเป้าหมายย่อยๆ
  5. ชื่มชมตนเองที่ทำได้
  6. ใส่ความสนุกกับกิจกรรมที่ลงมือทำ สิ่งสำคัญที่สุดในการสร้างความสำเร็จให้เกิดขึ้นได้
    ไม่ใช่เรื่องของเป้าหมาย แต่อยู่ที่สิ่งใด ติดตามคำตอบกันได้ที่

More from this show

Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.217 ฝึก Visualize อย่างไรให้มั่นใจแบบเขาคนนั้น

เทคนิคหนึ่งที่จะช่วยให้ฝึกความมั่นใจได้คือ การใช้จินตภาพ หรือ Visualize ภาพที่ตนเองอยากจะเป็น ปัญหาที่มักพบ คือ หลายคนนึกภาพตนเองไม่ออกว่า...

Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.216 ยังไม่สายที่จะสร้างความมั่นใจแม้จะเป็นผู้ใหญ่แล้ว

การสร้างความมั่นใจตั้งแต่วัยเด็กเป็นเรื่องที่ดี แต่หากใครที่โตเป็นผู้ใหญ่แต่ยังขาดความมั่นใจ คลิปนี้ จะให้เทคนิคดีๆ...

Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.215 ฝึกลูกทำงานบ้าน ปล่อยให้แก้ปัญหาเอง จะสร้างความมั่นใจและความรับผิดชอบ

พ่อแม่หลายคน ไม่อยากให้ลูกลำบาก จึงพร้อมทำทุกอย่างแทนลูก ตั้งแต่งานบ้านง่ายๆไปจนการแก้ปัญหาที่ยากๆ การห่วงลูกที่มากเกินไป...

AliveEpisode 191