วิธีการพัฒนาตัวเองมีหลากหลาย คลิปนี้ จะเป็นวิธีการปรับเปลี่ยนตัวเองด้วยหลัก 3 ล 1 พ คือ ลอง ลด เลิก เพิ่ม การได้เริ่มฝึกจากตัวใดตัวหนึ่งตามหลักนี้ สามารถที่จะพาให้เราเกิดการเปลี่ยแปลงและพัฒนาได้ ยิ่งหากฝึกพร้อมกันทั้ง 4 ตัว จะยิ่งท้าทาย และยิ่งเห็นการเปลี่ยนแปลงตัวเองมากขึ้น รายละเอียดแต่ละตัวเป็นอย่างไร
Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.206 เปลี่ยนตัวเองให้ WOW ขึ้น ด้วย 3ล 1พ
More from this show
ในหนึ่งวัน… คุณคิดว่าคุณ ‘ฟัง’ คนอื่นมากแค่ไหน? หรือจริง ๆ แล้ว คุณแค่ ‘ได้ยิน’ เสียงที่ผ่านเข้ามาเท่านั้น? ใน EP นี้...
อากาศร้อนส่งผลโดยตรงต่อความก้าวร้าวและความอดทนที่ต่ำลงหรือที่ทางจิตวิทยาเรียกว่า “Heat Hypothesis” เมื่ออุณหภูมิสูงขึ้นอารมณ์ก็พร้อมจะ...
🧠✨ มาทำความรู้จักกับ Neuroplasticity พลังแห่งการปรับเปลี่ยนโครงสร้างสมองที่จะช่วยให้หลุดออกจากวงจรความคิดลบ โดยใน EP นี้ จะนำเสนอ 3...