เทคนิคหนึ่งที่จะช่วยให้ฝึกความมั่นใจได้คือ การใช้จินตภาพ หรือ Visualize ภาพที่ตนเองอยากจะเป็น ปัญหาที่มักพบ คือ หลายคนนึกภาพตนเองไม่ออกว่า ถ้าวันหนึ่งที่เรามั่นใจ มีลักษณะการแสดงออก มีท่าทางอย่างไร ภาพที่นึกออกนึกออกชัดเพียง ไม่มั่นใจ มีท่าทางอย่างไร
เคล็ดลับการฝึก Visualize คือ สังเกตคนที่เราชื่นชอบเขา ว่า เขาคนนั้น เป็นคนมีความมั่นใจ แล้วค่อยๆ ดูว่า ลักษณะของเขาเป็นอย่างไร แล้วจึงนำมาสร้างเป็นภาพของตัวเรา
เพราะอะไร การมองเขาคนนั้น ที่มั่นใจ จะช่วยเรื่อง Visualize ได้
Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.217 ฝึก Visualize อย่างไรให้มั่นใจแบบเขาคนนั้น
More from this show
ความตั้งใจที่ดี เป็นจุดเริ่มต้นแรกของความสำเร็จ เมื่อลงมือทำทำไมคนที่เริ่มด้วยความตั้งใจดี แต่กลับถอดใจง่าย...
หลายครั้งที่เราเลียนแบบท่าทาง พฤติกรรมของคนอื่น โดยเราไม่รู้ตัวทำท่าทำทาง พูดจาเหมือนกับคนที่เราอยู่ใกล้บ่อยๆ หรือ พูดคุยด้วยพฤติกรรมนี้...
เคยมีพฤติกรรมบางอย่างที่เราไม่ชอบตนเอง เพราะพฤติกรรมนั้น เป็นพฤติกรรมที่เราไม่ชอบ…..แต่เรากลับทำเสียเอง...