เทคนิคหนึ่งที่จะช่วยให้ฝึกความมั่นใจได้คือ การใช้จินตภาพ หรือ Visualize ภาพที่ตนเองอยากจะเป็น ปัญหาที่มักพบ คือ หลายคนนึกภาพตนเองไม่ออกว่า ถ้าวันหนึ่งที่เรามั่นใจ มีลักษณะการแสดงออก มีท่าทางอย่างไร ภาพที่นึกออกนึกออกชัดเพียง ไม่มั่นใจ มีท่าทางอย่างไร
เคล็ดลับการฝึก Visualize คือ สังเกตคนที่เราชื่นชอบเขา ว่า เขาคนนั้น เป็นคนมีความมั่นใจ แล้วค่อยๆ ดูว่า ลักษณะของเขาเป็นอย่างไร แล้วจึงนำมาสร้างเป็นภาพของตัวเรา
เพราะอะไร การมองเขาคนนั้น ที่มั่นใจ จะช่วยเรื่อง Visualize ได้
Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.217 ฝึก Visualize อย่างไรให้มั่นใจแบบเขาคนนั้น
More from this show
หลายครั้ง คนเราจะมีคำพูดที่เราใช้พูดกับตัวเอง เป็นเชิงเปรยๆ ตัดพ้อ รู้สึกแย่ที่เป็นผลมาจากความรู้สึก เสียดาย ความรู้สึกเสียใจ...
ความรู้สึกเสียดายจัง เสียใจจัง เกิดขึ้นกับทุกคน ความรู้สึกเช่นนี้ เป็นคุณหรือเป็นโทษกับตัวเรากันแน่...
อะไรที่ทำให้ไม่ค่อยมีแรงจูงใจ เริ่มรู้สึกเบื่อ รู้สึกเหนื่อยได้ง่ายและบ่อยขึ้นในคลิปนี้ จะอธิบายถึงสาเหตุ 8 สาเหตุ...