คำพูด ที่เราใช้อยู่บ่อยๆ มีผลต่ออารมณ์และพฤติกรรมของเรา คลิปนี้ จะมาเรียนรู้วิธีการเปลี่ยนคำพูดจาก “รู้อย่างนี้นะ” “ทำไมไม่บอกก่อนล่ะ” ” เสียดายจังเลยที่….ถ้ารู้มาก่อนนะ ฉันจะ….” มาเป็นคำพูดที่เราจะก้าวไปข้างหน้าต่อได้และไม่ทำให้อารมณ์วนเวียนอยู่กับสิ่งที่ผ่านไปแล้ว ทั้งที่ได้ทำหรือไม่ได้ทำแต่ยังเป็นไม่เป็นที่น่าพอใจ
คำพูดที่สามารถจะนำมาใช้ได้แทนคำพูดติดอดีต มีอะไรบ้าง
Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.221 เลิกพูดคำพูดติดอดีต “รู้อย่างนี้…” “ไม่น่าเลย เสียดายที่”… กันดีกว่า
More from this show
คนที่เกิดอาการเบื่อ อาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น ไม่มีจุดหมาย คิดแต่ไม่ได้ทำอยู่กับความจำเจ ยิ่งปล่อยไว้นานยิ่งทำให้ตนเองแย่ลงได้ในคลิปนี้...
ยุคนี้ ปัญหาสุขภาพจิตเพิ่มมากขึ้น ทั้งความเครียด Burnout โรคซึมเศร้าปัจจัยหนึ่ง เป็นเพราะเราเองหลงลืมที่จะขอบคุณตัวเอง...
คนที่พูดขอบคุณสิ่งต่างๆ ได้ ในชีวิตประจำวัน มักเป็นคนที่มีความสุขในทางประสาทวิทยา พบว่า...