คำพูด ที่เราใช้อยู่บ่อยๆ มีผลต่ออารมณ์และพฤติกรรมของเรา คลิปนี้ จะมาเรียนรู้วิธีการเปลี่ยนคำพูดจาก “รู้อย่างนี้นะ” “ทำไมไม่บอกก่อนล่ะ” ” เสียดายจังเลยที่….ถ้ารู้มาก่อนนะ ฉันจะ….” มาเป็นคำพูดที่เราจะก้าวไปข้างหน้าต่อได้และไม่ทำให้อารมณ์วนเวียนอยู่กับสิ่งที่ผ่านไปแล้ว ทั้งที่ได้ทำหรือไม่ได้ทำแต่ยังเป็นไม่เป็นที่น่าพอใจ
คำพูดที่สามารถจะนำมาใช้ได้แทนคำพูดติดอดีต มีอะไรบ้าง
Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.221 เลิกพูดคำพูดติดอดีต “รู้อย่างนี้…” “ไม่น่าเลย เสียดายที่”… กันดีกว่า
More from this show
เมื่อใดที่เราเผลอเปรียบเทียบกับคนอื่นมากเกิน การเปรียบเทียบนั้นอาจทำให้ตัวเราเองรู้สึกแย่ กลายเป็นการบั่นทอนตัวเราเองมากกว่าการทำให้เรา ฮึบ...
คนเราจะมีการเปรียบเทียบตนเองกับคนอื่นอยู่เสมอๆ ซึ่งนักทฤษฎีทางจิตวิทยาอธิบายว่า...
หลายคนอยากฝึกการรู้เท่าทันตัวเองให้ได้ เพราะรู้ว่าเป็นสิ่งที่ดีแต่เพราะเหตุใดคนเราจึงเผลอไผล กลับไป ทำพฤติกรรมซ้ำๆ...