Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.220 “รู้อะไรไม่เท่ารู้อย่างนี้” รู้เท่าทันคำพูดที่วกวนอยู่กับอดีต จนลืมเดินหน้าในปัจจุบัน

หลายครั้ง คนเราจะมีคำพูดที่เราใช้พูดกับตัวเอง เป็นเชิงเปรยๆ ตัดพ้อ รู้สึกแย่
ที่เป็นผลมาจากความรู้สึก เสียดาย ความรู้สึกเสียใจ หากใช้คำพูดเหล่านี้ติดปาก
จะส่งผลทำให้เกิดการบั่นทอนตัวเองได้ ในคลิปนี้ จะให้เรารู้เท่าทันคำพูดเหล่านั้น เช่น รู้อย่างนี้นะ…..
ถ้ารู้มาก่อนนะว่า…. ไม่น่าเลย ฉันไม่น่าจะ… เป็นต้น เมื่อใดบ้างที่เรามักมีประโยคคำพูดเหล่านี้ ผุดขึ้นมา
จึงทำให้เราเวียนวนอยู่กับเรื่องราวอดีตที่ไม่สามารถแก้ไขอะไรได้ และเราใช้คำพูดลักษณะไหนกันบ้าง

More from this show

Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.239 รู้เท่าทัน 3 สัญญาณเตือนหลัก ที่บ่งชี้ว่า การเปรียบเทียบตนกับคนอื่นมากเกินจนทำให้ตนเองแย่!

เมื่อใดที่เราเผลอเปรียบเทียบกับคนอื่นมากเกิน การเปรียบเทียบนั้นอาจทำให้ตัวเราเองรู้สึกแย่ กลายเป็นการบั่นทอนตัวเราเองมากกว่าการทำให้เรา ฮึบ...

Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.238 ทำไมคนเราจึงมักเปรียบเทียบตนเองกับคนอื่น มันดีหรือไม่ดีกันนะ

คนเราจะมีการเปรียบเทียบตนเองกับคนอื่นอยู่เสมอๆ ซึ่งนักทฤษฎีทางจิตวิทยาอธิบายว่า...

Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.237 การรู้เท่าทันตัวเองทำไมถึงเป็นเรื่องที่ทำได้ยากจัง

หลายคนอยากฝึกการรู้เท่าทันตัวเองให้ได้ เพราะรู้ว่าเป็นสิ่งที่ดีแต่เพราะเหตุใดคนเราจึงเผลอไผล กลับไป ทำพฤติกรรมซ้ำๆ...

AliveEpisode 220