ยุคนี้ ปัญหาสุขภาพจิตเพิ่มมากขึ้น ทั้งความเครียด Burnout โรคซึมเศร้า
ปัจจัยหนึ่ง เป็นเพราะเราเองหลงลืมที่จะขอบคุณตัวเอง และบอกรักตนเอง
คนหลายคน “รอ” ให้คนอื่นพูดขอบคุณ พูดรัก ตนเอง เมื่อไม่ได้ยิน
ใจจึงสลด ชีวิตรู้สึกเฉาลง พลังของการบอกรักตนเอง
การขอบคุณตนเอง มีมากขนาดใด
Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.225 ครั้งสุดท้ายที่บอกรักตนเอง ขอบคุณตนเอง คือ เมื่อใด
More from this show
Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.282 ไม่สมบูรณ์แบบบ้างก็ได้ : ปลดล็อกความกดดันจากความ Perfectionist
เคยรู้สึกไหมว่าทุกอย่างที่ทำต้อง ‘เป๊ะ ปัง’ และไร้ที่ติ จนกลายเป็นความกดดันและหมดพลังไปเอง?หลายครั้ง ความต้องการความสมบูรณ์แบบ...
คำพูดลอยๆ อย่าง “ถ้าไม่มีเราสักคนคงดีขึ้น” หรือ “เดี๋ยวจะได้เห็นดีกัน”อาจไม่ใช่แค่อารมณ์ชั่ววูบ...
“คิดมากไปเองหรือเปล่า?”, “เรื่องแค่นี้เอง เดี๋ยวก็ผ่านไป”, “ต้องเข้มแข็งสิ!” หลายครั้งที่เราส่งถ้อยคำเหล่านี้ไปด้วยความหวังดี...