คนที่พูดขอบคุณสิ่งต่างๆ ได้ ในชีวิตประจำวัน มักเป็นคนที่มีความสุข
ในทางประสาทวิทยา พบว่า การฝึกพูดขอบคุณสิ่งต่างๆในชีวิตอยู่บ่อยๆ
จะทำให้เรามีอารมณ์ที่ดีขึ้น และช่วยทำให้สุขภาพจิตที่ดีขึ้นด้วย
เพราะช่วยกระตุ้นการหลั่งสารเคมีในสมองสองตัว ได้แก่ โดปามีนและซีโรโทนินเพิ่มขึ้น
สารสองตัว นี้มีความสำคัญอย่างไรและช่วยทำให้อารมณ์
หรือสุขภาพจิตของเราดีขึ้นได้อย่างไร
Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.224 ฝึกพูดขอบคุณบ่อยๆ ช่วยอารมณ์และสุขภาพจิตดีขึ้น
More from this show
มิจฉาชีพหรือคนที่ไม่หวังดี มักมีกลวิธีที่จะทำให้เราถูกหลอกหรือพลาดท่าได้โดยง่ายคลิปนี้จะให้เทคนิคของกฎเลข 3 ได้แก่ กฎ 3 วินาที และกฏ 3 นาที...
เคล็ดลับการรับมือกับมิจฉาชีพหรือผู้ไม่หวังดีที่จ้องจะมาหลอกลวงเราคือการรู้เท่าทันเทคนิคและการปฏิบัติตัวอย่างเหมาะสมเพื่อไม่ให้หลงคารมหรือด่...
การเสียรู้ของคนเรา มักเกิดจากการพลาดท่า เพราะคนที่มาหลอกจะใช้เรื่องของอำนาจ ความกลัว ความโลภ ความสงสาร ความเชื่อใจ ความไว้ใจ ความมั่นใจหรือ...