เมื่อใดที่เราเริ่มกดดันตนเอง เราจะรู้สึกบั่นทอน ทางกายและใจ
การเรียนรู้จักการปลดล็อคตนเองได้จึงเป็นสิ่งที่สำคัญ เริ่มต้นตั้งแต่การปรับกาย
การยอมรับอารมณ์ ความรู้สึกของตนเองที่เป็นอยู่ในปัจจุบัน จับความรู้สึกของตนเองให้ได้
ไปสู่การบริหารจัดการ จัดระบบตนเองใหม่ รายละเอียดการฝึกลดความกดดันในตนเองเป็นอย่างไร
Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.228 ทำอย่างไร เมื่อเริ่มกดดันตนเอง จนรู้สึกบั่นทอน
More from this show
ความตั้งใจที่ดี เป็นจุดเริ่มต้นแรกของความสำเร็จ เมื่อลงมือทำทำไมคนที่เริ่มด้วยความตั้งใจดี แต่กลับถอดใจง่าย...
หลายครั้งที่เราเลียนแบบท่าทาง พฤติกรรมของคนอื่น โดยเราไม่รู้ตัวทำท่าทำทาง พูดจาเหมือนกับคนที่เราอยู่ใกล้บ่อยๆ หรือ พูดคุยด้วยพฤติกรรมนี้...
เคยมีพฤติกรรมบางอย่างที่เราไม่ชอบตนเอง เพราะพฤติกรรมนั้น เป็นพฤติกรรมที่เราไม่ชอบ…..แต่เรากลับทำเสียเอง...