Alive by ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.011 ตั้งเป้าหมายอย่างไร ให้เกิดเป็นนิสัยตามมา

Play episode

Alive by ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.011 ตั้งเป้าหมายอย่างไร ให้เกิดเป็นนิสัยตามมา

เคยตั้งเป้าหมาย พอทำได้เสร็จแล้วเลิกทำ หรือท้อเลิกไประหว่างทาง
เพราะรู้สึกว่า เป้าหมายไกลเกิน ยิ่งหากอยากให้เป้าหมายที่พิชิตได้ ทำได้ต่อเนื่อง
หรือทำให้เกิดเป็นนิสัยแล้ว เราต้องสร้าง Outcome goal ไปพร้อมกับสร้าง Process goal ไปด้วยกันด้วย สองเป้าหมายนี้ จะส่งเสริมกันอย่างไร

Join the discussion

More from this show

Episode 97

Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.97 อากาศดี กายดี จิตดี

อากาศ ที่เราหายใจทุกวัน มีทั้งดีและเสียถ้าเราเลือกพาร่างกายตนเองอยู่ในสภาพอากาศดีบ่อยๆเราะจะสัมผัสได้ว่า ช่างแตกต่างจากพื้นที่...

Episode 96

Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.96 เปลี่ยนพฤติกรรม เพิ่มขึ้นวันละบาท ปลายปีหน้า ชีวิตจะเป็นอย่างไร

สมัยก่อน จะมีคำกล่าวที่ว่า มีสลึงพึงบรรจบให้ครบบาทแต่ในปัจจุบัน เงิน 1 บาท หลายคนอาจจะมองข้าม มีเหมือนไม่มีในคลิปนี้ จะขอทดสอบความคิดว่า...

Episode 95

Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.95 6 เทคนิคพื้นฐานสร้างเสน่ห์ ด้วยคำพูดสร้างสรรค์

คำพูดสามารถ สร้างเสน่ห์กับกับคนเราได้ ตั้งแต่การทักทายการทักแบบใดทำให้ขาดเสน่ห์ หรือเสริมเสน่ห์ไปจนถึงการชื่นชม การขอบคุณ การให้กำลังใจ...

Episode 93

Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.93 ทำไมเสียรู้ แล้วโทษตัวเอง

หลายครั้งที่เรา เสียรู้แล้วโทษตัวเอง เจ็บใจตัวเอง ซ้ำเติมตัวเองต่อซึ่งนั่นไม่ใช่หนทางทีช่วยแก้ปัญหาแต่อย่างใดสิ่งสำคัญ คือ...

Episode 92

Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.92 พลาดไปแล้ว เสียรู้ไปแล้ว ทำอย่างไรดี

การทำผิดพลาด อาจเกิดได้จากตัวเราเองที่ทำพลาด หรือ เกิดจากคนอื่น ปัจจัยภายนอกทั้งตั้งใจและไม่ต้ั้งใจ ใน EP นี้ จะเรียนรู้ว่า...

Subscribe

AliveEpisode 11