Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.033 หมดไฟ หมดใจ Burnout
องค์การอนามัยโลก (WHO) ให้คำจำกัดความ Burnout หรือภาวะหมดไฟว่าเป็น
“กลุ่มอาการที่เกิดจากความเครียดเรื้อรังจากการทำงาน ที่ไม่ได้รับการจัดการอย่างเหมาะสม”
สาเหตุและอาการของ ภาวะหมดไฟ เป็นอย่างไร และหากเกิดภาวะนี้แล้ว จะส่งผลกระทบต่อด้านใดบ้าง
โดยทั่วไป คำว่า “ขอบคุณ” เรามักจะใช้ เมื่อคนอื่นให้ของ หรือ ทำดีให้ยังมีอีกหนึ่งบุคคลที่เราควรเรียนรู้จะที่จะ...
ครั้งสุดท้าย เราชื่นชมผู้คน ชื่นชมโลกรอบตัว เมื่อใดกัน …. จริงหรือ ที่ว่า คนที่รู้จักชื่นชม มีรู้สึกดีในแต่ละวันของชีวิต...
การบั่นทอนตนเองด้านลบ การปล่อยตนเองให้อยู่ในภาวะที่หนืด ยิ่งทำให้รู้สึกว่าไม่อยากทำอะไร เมื่อยิ่งไม่ทำอะไร เราก็ยิ่งรู้สึกว่าตนเองล้มเหลว...
ชีวิตคนเราลิขิตได้หรือหรือลิขิตไม่ได้นั้น เกิดจากหลายปัจจัย ที่หล่อหลอมคนคนหนึ่งมาตั้งแต่เด็กจนถึงปัจจุบัน จนสร้างเป็นกรอบความคิด...
ที่เราเป็นเรา ณ วันนี้ เป็นเพราะปัจจัยภายนอกทำให้เป็น หรือ เป็นปัจจัยภายในจากตัวเรา ที่เราสร้างให้ตัวเราเป็น ทำไมในเหตุการณ์เดียวกัน...
ถ้าความสมบูรณ์แบบ Perfectionist เริ่มบั่นทอนตัวของเราทั้งกายและ เรา ทำให้เราเป็นทุกข์ รู้สึกแย่ กดดันตนเอง...
