Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.050 Grateful ฝึกรู้สึกดี – พูดขอบคุณกับเรื่องราวต่างๆ

Play episode

ก้าวที่สามของการฝึกความรู้สึกดี คือ การเริ่มพูดคำว่า ขอบคุณ ในชีวิตประจำวันให้มากขึ้น การพูดขอบคุณ สามารถพูดได้มากกว่าสถานการณ์ที่คนที่ดีให้เราเท่านั้น เรายังสามารถพูด “ขอบคุณ” กับอีกหลายเรื่องราว หลายสถานการณ์ที่เกิดขึ้นในชีวิตของเราได้ การฝึก “ขอบคุณ” จะทำให้เราเรียนรู้จักที่จะเคารพตนเอง เคารพผู้อื่น และสร้างพลังที่ดีให้เกิดขึ้นกับตัวเราเอง การฝึความคิดใหม่ ด้วยการเอ่ยขอบคุณ สามารถฝึกในเรื่องใดได้บ้าง
และฝึกทำอย่างไร

Join the discussion

More from this show

Episode 69

Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.069 เริ่มฝึกการฟังอย่างตั้งใจ ทำอย่างไรได้บ้าง

จะเริ่มตันเป็นผู้ฟังที่ดี ทำอย่างไร การฟัง มีทั้งศาสตร์และศิลป์ ยิ่งการฟังในระดับลึกซึ้งมากขึ้นคือ การฟังในสิ่งที่คู่สนทนาไม่ได้พูด...

Episode 68

Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.068 ฝึกตนเองให้มีสมาธิในการฟัง

การฟัง ไม่ใช่เพียงแต่ใช้หู เท่านั้น การเป็นผู้ฟังที่ดี ต้องใช้ที้งหู ตา ใจ สมอง ท่าทาง ของเรา เพื่อให้พร้อมสำหรับการฟัง...

Episode 67

Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.067 | 9 ปัญหา “การฟัง” ที่มักพบในการสื่อสาร ตอนที่ 2

Ep 65 ได้ชวนคิด ถึง 5 ปัญหาการฟังที่มักพบในการสื่อสาร ใน EP นี้ จะเป็นตอนที่ 2 เพื่อสะท้อนปัญหาการฟังแบบอื่นๆ ที่มักพบในการสื่อสาร...

Episode 66

Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.066 | พูดช้า พูดเร็ว สะท้อนการสื่อสารอย่างไร

อัตราการพูดเปล่งเสียงออกมากับอัตราการคิดในสมองของเราต่อนาทีจะมีความแตกต่างกัน ในบางครั้งเราจะขัดใจตนเองว่า พูดได้ไม่เท่าที่คิด หรือ...

Subscribe

AliveEpisode 50