การฝึกอยู่กับปัจจุบัน เราสามารถทำได้ ตั้งแต่ตื่นนอนตอนเช้า เพื่อให้จิตกับกายของเรานั้น ไม่เตลิด ลดภาวะของใจที่แยกกันไปคนละทาง ของกายและจิต เทคนิคง่ายที่เราสามารถทำได้ โดยไม่ต้องใช้เวลาเพิ่มเติม จะกระทำกันด้วยวิธีการใด
รายการ “คาทอลิกบอกเล่าเก้าสิบ”วันอาทิตย์ที่ 27 สิงหาคม 2023ตอน กฎ 3 ข้อ ในการพูดถึงผู้อื่นดำเนินรายการโดย คุณรัตนาภรณ์ ทรายทองผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย
เรื่องที่ฟังดูเหมือนง่าย แต่หลายๆ ครั้งกลับกลายเป็นเรื่องยาก และ สร้างความสับสนวุ่นวายให้แก่ชีวิตเรา โดยไม่จำเป็น วิธีที่จะช่วยให้เราไม่ต้อง “คร่ำครวญถึงอดีต” หรือ “ฟุ้งซ่านถึงอนาคต” มีเทคนิคอย่างไร
รายการ “คาทอลิกบอกเล่าเก้าสิบ”วันอาทิตย์ที่ 20 สิงหาคม 2023ตอน นักบุญบาร์โธโลมิวดำเนินรายการโดย คุณรัตนาภรณ์ ทรายทองผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย
คนที่หงุดหงิดและโกรธง่าย จน เป็นนิสัย สามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตัวเองใหม่ได้ด้วยการสร้างภาพใหม่ให้เกิดขึ้นในสมอง แทน พฤติกรรมเก่าที่เราไม่ต้องการไว้ล่วงหน้า วิธีการสร้างภาพใหม่ เพื่อให้เราเป็นคนที่ใจเย็นขึ้นควบคุมสถานการณ์ได้ดีขึ้น ทำได้อย่างไร
เชิญท่านผู้ฟังทุกท่านไตร่ตรองชีวิตจากพระวรสาร ฉลองพระเยซูเจ้าทรงสำแดงพระวรกายโรจน์ โดย… บาทหลวงเชาวฤทธิ์ สาสาย
รายการ “คาทอลิกบอกเล่าเก้าสิบ”วันอาทิตย์ที่ 10 สิงหาคม 2023ตอน การพูดด้วยหัวใจดำเนินรายการโดย คุณรัตนาภรณ์ ทรายทองผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย