Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.017 เทคนิคลดอาการประหม่า กลัว ด้วยการใช้จินตนาการ สังเกตไหม ว่า เวลาเราเกิดอากาประหม่า...
รายการ Podcast
โบกลาหมอกเบตง มุ่งสู่ยะลา ในเย็นสงบ และค่ำคืนที่สงบกว่า สู่นราแวะชายแดนสะพานชื่อเหมือนเยาะเย้ยตัวเอง สะพานคอยร้อยปี ตากใบ ใบอะไรใครจะตอบดี
Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.016 แก้ประหม่า ด้วยการผ่อนคลายกล้ามเนื้อร่างกาย เคยเกิดอาการประหม่ากันไหม ? และ เคยสังเเกตไหมว่า...
ไปให้สุดกับเมืองในอุ้งมือของพระเจ้า ที่ซุกซ่อนความน่ารักความเฉพาะ อากาศ อาหาร สถานที่ท่องเที่ยว และคำติดปากโอเคเบตง ใครโอเคกับคุณ?
Alive by ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.015 แก้ประหม่า ด้วยการฝึกหายใจ เคยเกิดอาการประหม่ากันไหม ? และ เคยสังเเกตไหมว่า เมื่อประหม่า...
สำรวจหมายหมุดก่อนออกเดินทาง เตรียมอะไร คิดอย่างไรมีแรงจูงใจอะไร ต้องคิดเยอะขนาดนั้นไหม ยังเอาเข็มทิศกันไปอยู่หรือเปล่า?