คนที่หงุดหงิดและโกรธง่าย จน เป็นนิสัย สามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตัวเองใหม่ได้ด้วยการสร้างภาพใหม่ให้เกิดขึ้นในสมอง แทน พฤติกรรมเก่าที่เราไม่ต้องการไว้ล่วงหน้า วิธีการสร้างภาพใหม่ เพื่อให้เราเป็นคนที่ใจเย็นขึ้นควบคุมสถานการณ์ได้ดีขึ้น ทำได้อย่างไร
Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.133 หยุด! ความโกรธด้วยการ สร้างภาพใหม่ในสมอง
More from this show
Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.232 ทฤษฎีกบต้ม จริงหรือมั่ว ชัวร์หรือไม่ ที่กบไม่โดดหนีจนถูกต้มตาย
หลายคนเคยได้ยินคำว่า “ทฤษฎีกบต้ม”แต่อาจจะยังไม่รู้ที่มาว่า มีประวัติความเป็นมาเป็นอย่างไร และจริงหรือไม่ที่กบจะไม่โดดหนี...
เชื่อว่า ทุกคนอยากเป็นพีฒนาตัวเองให้ดีขึ้น อยากเป็นคนที่ดีขึ้นกว่าเมื่อวานแต่หลายครั้ง เรามีเพียงความอยากเท่านั้น...
หลายคนคิดว่า ความตั้งใจและเป้าหมายจะเป็นพลังที่ทำให้เราทำอะไรได้สำเร็จดั่งหวังแต่พอเริ่มลงมือทำ มันไม่สำเร็จตามที่เราหวังไว้… รู้สึกยาก...