เรื่องที่ฟังดูเหมือนง่าย แต่หลายๆ ครั้งกลับกลายเป็นเรื่องยาก และ สร้างความสับสนวุ่นวายให้แก่ชีวิตเรา โดยไม่จำเป็น วิธีที่จะช่วยให้เราไม่ต้อง “คร่ำครวญถึงอดีต” หรือ “ฟุ้งซ่านถึงอนาคต” มีเทคนิคอย่างไร
Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.134 อยู่กับปัจจุบัน
More from this show
ความรู้สึกกดดันตนเองเป็นสิ่งที่ทุกคนเคยประสบเพราะเหตุใดคนเราจึง กดดันตัวเองขึ้น...
คนที่เกิดอาการเบื่อ อาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น ไม่มีจุดหมาย คิดแต่ไม่ได้ทำอยู่กับความจำเจ ยิ่งปล่อยไว้นานยิ่งทำให้ตนเองแย่ลงได้ในคลิปนี้...
ยุคนี้ ปัญหาสุขภาพจิตเพิ่มมากขึ้น ทั้งความเครียด Burnout โรคซึมเศร้าปัจจัยหนึ่ง เป็นเพราะเราเองหลงลืมที่จะขอบคุณตัวเอง...