การบริหารจัดการอารมณ์โกรธ จะทำได้สำเรีจ เมื่อเรารู้เท่าทันว่า ตัวกระตุ้นอะไร
ที่ทำให้เราโกรธขึ้นมาได้โดยง่าย การรู้เท่าทันตัวกระตุ้น
จะทำให้เราระงับ หรือ ยั้งอารมณ์โกรธของเราได้อย่างเท่าทัน ไม่เช่นนั้น
เราจะใช้วิธีการทน ทน ทน จนรอวันระเบิด เมื่อรู้เท่าทันตัวกระตุ้นได้
การบริหารจัดการจะง่ายขึ้น ในคลิปนี้ จะให้เทคนิคการบริหารจัดการความโกรธ
Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.132 3 เทคนิค จัดการกับความโกรธ
More from this show
ในยุคที่เราถูกล้อมรอบด้วยเสียงแจ้งเตือนจากมือถือ เพลย์ลิสต์เพลงที่ฟังวนไปหรือแม้แต่เสียงความคิดในหัวที่ตีกันไม่จบสิ้น…รู้หรือไม่ว่า...
เคยไหม? ที่รู้สึกอึดอัดจนบอกไม่ถูก เหมือนมีอะไรบางอย่างจุกอยู่ที่อกหรือขัดใจจนอยากจะขว้างข้าวของ…ใน EP นี้ จะชวนคุณกลับมาสำรวจ...
ความสุขไม่ใช่เรื่องที่ต้องรอคอย หรือต้องออกไปแสวงหาไกลตัวแต่มันคือสิ่งที่เราสร้างขึ้นได้เองในเวลาเพียง 10-30...