เมื่อเราเกิดความกลัว วิธีการหนึ่ง ที่คนเราใช้ คือ ใช้วิธีการเงียบ หรือ ส่งสัญญาณ “กริบ”
ไม่พูดดีกว่า ความกลัวที่เกิดขึ้น เกิดได้จากหลายสาเหตุ การแก้ไขอาการนี้
คนรอบข้าง หรือ คนที่ทำงานด้วย สามารถช่วยเหลืออาการนี้ให้ดีขึ้นได้
คลิปนี้ ชวนทบทวนตนเองว่า เวลาเราเกิดอาการ “กริบ” ความคิดของเรากังวลอย่างไร
และเราจะสามารถเผชิญกับภาวะนี้ได้อย่างไร คนรอบข้างจะช่วยเหลือเราได้อย่างไรบ้าง
Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.207 ทำอย่างไรดี เกิดอาการ “กริบ” กลัว… กังวล…เงียบไว้ ไม่พูดดีกว่า
More from this show
อากาศร้อนส่งผลโดยตรงต่อความก้าวร้าวและความอดทนที่ต่ำลงหรือที่ทางจิตวิทยาเรียกว่า “Heat Hypothesis” เมื่ออุณหภูมิสูงขึ้นอารมณ์ก็พร้อมจะ...
🧠✨ มาทำความรู้จักกับ Neuroplasticity พลังแห่งการปรับเปลี่ยนโครงสร้างสมองที่จะช่วยให้หลุดออกจากวงจรความคิดลบ โดยใน EP นี้ จะนำเสนอ 3...
บ่อยครั้งที่ใจพังไม่ใช่เพราะความจริง แต่เป็นเพราะ “ความเห็น” ที่เราปรุงแต่งขึ้นมาเองใน EP นี้...