Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.023 แก้คิดมากด้วยการโสตการสัมผัส และ การขยับกาย
การสัมผัส และการขยับขับเคลื่อนกาย เป็นอีกหนึ่งวิธี ที่เราดึงพลังแห่งความรู้สึกให้เข้ามาแทนที่พลังความคิดที่มากเกินไป จนทำให้เราคิดมาก การแตะสัมผัส การขยับเขยื้อน เคลื่อนกาย จะช่วยเปลี่ยนจุดสนใจใหม่ และทำให้ตัวเรานั้นกลับมาอยู่กับปัจจุบันและอยู่กับความรุู้สึกมากขึ้น ความคิดจะเริ่มสงบลง มากขึ้น เทคนิคการใช้โสตแห่งการสัมผัส การขยับกาย สามารถทำได้ด้วยวิธีการใดบ้าง ติดตามกันได้ที่
หลายคนอาจไม่เคยรู้มาก่อนว่า การขอความช่วยเหลือ (Asking for help)เป็นพฤติกรรมที่สำคัญในชีวิตการทำงานและชีวิตส่วนตัว...
หลายคนอยากขอความช่วยเหลือจากคนอื่น แต่สุดท้ายก็ไม่กล้า เหตุผลที่คนเราไม่ขอความช่วยเหลือจากใคร หรือ อยากขอ แต่ไม่กล้าเอ่ยปาก ...
ยุคนี้ จำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องพัฒนา Soft skill หนึ่งใน Soft skill ที่สำคัญคือ การพัฒนาตนเองให้เป็นคน “ช่างเรียนรู้”...