Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.026 เปลี่ยนตัวเองอย่างไรให้ I am OK, you are OK
ถ้าเราสามารถมองตัวเองว่ามีดีและมองคนอื่นว่ามีดี ชีวิตน่าจะมีความสุขเพียงใด
EP นี้ เป็นการเรียนรู้เรื่องตำแหน่งชีวิต I am OK, you are OK
หากเราเพียรฝึกตนเองให้ใช้ชีวิตอยู่ในตำแหน่งนี้มากขึ้นเท่าใด
เราจะเป็นคนสุขภาพจิตดี มีมิตรรอบข้าง ปรับตัวเข้ากับผู้อื่นได้ดี
เทคนิคการฝึกตนให้อยู่ในตำแหน่ง I am OK, You are OK ทำอย่างไร
เมื่อใดที่เราเผลอเปรียบเทียบกับคนอื่นมากเกิน การเปรียบเทียบนั้นอาจทำให้ตัวเราเองรู้สึกแย่ กลายเป็นการบั่นทอนตัวเราเองมากกว่าการทำให้เรา ฮึบ...
คนเราจะมีการเปรียบเทียบตนเองกับคนอื่นอยู่เสมอๆ ซึ่งนักทฤษฎีทางจิตวิทยาอธิบายว่า...
หลายคนอยากฝึกการรู้เท่าทันตัวเองให้ได้ เพราะรู้ว่าเป็นสิ่งที่ดีแต่เพราะเหตุใดคนเราจึงเผลอไผล กลับไป ทำพฤติกรรมซ้ำๆ...