Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.027 ทำไมถึงรู้สึกว่าฉันไม่เรื่อง แต่คนอื่นเก่งกว่า I am not OK, you are OK
ในตำแหน่งชีวิต I am not OK, you are OK ถ้าเราอยู่ในตำแหน่งบ่อยๆ ในชีวิต เราจะกลายเป็นคนโทษตัวเอง เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น รู้สึกว่าตนเองด้อยค่า คิดว่าเราสู้เขาไม่ได้ พฤติกรรมเราจะไม่มั่นใจ ไม่กล้าแสดงศักยภาพ ถ้าอยู่ในตำแหน่งอยู่บ่อยครั้ง เราจะรู้สึกว่า ชีวิตเราแย่ เราไม่ดีพอ อยู่เรื่อยๆ การจะนำพาตนเอง ออกจากตำแหน่งนี้ เพื่อให้มีชีวิตที่ดีขึ้น ทำได้อย่างไร
การฝึกจิต ฝึกสมาธิ ฝึกสติ สามารถฝึกได้ด้วยการเล่นเกมเช่น การจับคู่ เล่นเกมตัวเลข ด้วยการจดจำตัวเลขที่คู่เราพูดใหัฟัง...
หลายคนคิดว่าการฝึกสติเป็นเรื่องที่ยาก เพราะจะต้อง หลับตาแล้วอยู่กับลมหายใจจริงๆแล้วเราสามารถฝึกสติได้หลายวิธี เพราะการฝึกสติ...
ลีออง เฟรสติงเจอร์ นักจิตวิทยาทางสังคม อธิบายปรากฏการณ์การเปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่นไว้สองเรื่องหลักได้แก่ เรื่องความสามารถ กับ ความคิดเห็น...