ถ้าความสมบูรณ์แบบ Perfectionist เริ่มบั่นทอนตัวของเราทั้งกายและ เรา ทำให้เราเป็นทุกข์ รู้สึกแย่ กดดันตนเอง เราจำเป็นต้องเรียนรู้เทคนิคในการบริหารจัดการตนเอง เพื่อไม่ให้แย่ลงไปอย่างต่อเนื่อง ใน EP นี้ จะมีเทคนิคดีๆ
ของการจัดการกับความ Perfectionist … จะทำอย่างไร
Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.040 เทคนิคจัดการ ความ Perfectionist ที่เริ่มบั่นทอนตัวเอง
More from this show
🧠✨ มาทำความรู้จักกับ Neuroplasticity พลังแห่งการปรับเปลี่ยนโครงสร้างสมองที่จะช่วยให้หลุดออกจากวงจรความคิดลบ โดยใน EP นี้ จะนำเสนอ 3...
บ่อยครั้งที่ใจพังไม่ใช่เพราะความจริง แต่เป็นเพราะ “ความเห็น” ที่เราปรุงแต่งขึ้นมาเองใน EP นี้...
ในตอนนี้ จะพูดถึงความรู้สึกเสียใจภายหลังจากการตัดสินใจหรือการพูดที่รวดเร็วเกินไปโดยนำเสนอวิธีแก้ไขผ่านกระบวนการทางจิตวิทยาที่เรียกว่า...