อะไรก็ตามที่น้อยเกินไป หรือมากเกินไป ย่อมส่งผลด้านลบได้ เช่นเดียวกับ Self esteem ที่สูงเกินไป จะส่งผลทำให้บุคคลรับรู้ตนเองอย่างมั่นมาก ว่าตนเองเก่ง สามารถทำได้อย่างแน่นอน เชื่อมั่นสูงมาก จนนำไปสู่การมีอัตตาที่สูงเกิน จนไปด้อยค่าคนอื่น กดดันตนเองให้รักษามาตรฐาน หรือ ทำให้ดียิ่งขึ้นไปอีก ซึ่งการแบกภาระหรือความรู้เหล่านี้ จะเกิดผลกระทบ เมื่อวันที่ทำพลาดแล้วคนอื่นซ้ำ รับความผิดหวังไม่ได้ ถ้าวันที่ตกลงมาแล้ว จะมีวิธีการแก้ไขได้อย่างไร
Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.057 บาดเจ็บจาก Self-Esteem ที่สูงเกิน Self compassion ช่วยได้
More from this show
เคยสงสัยไหมว่าทำไมเรามักจะพูดว่า “เด็กสมัยนี้…”หรือมองว่าคนต่างเจนมีความคิดและพฤติกรรมที่ไม่เหมือนเราเลย?ใน EP. นี้...
Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.282 ไม่สมบูรณ์แบบบ้างก็ได้ : ปลดล็อกความกดดันจากความ Perfectionist
เคยรู้สึกไหมว่าทุกอย่างที่ทำต้อง ‘เป๊ะ ปัง’ และไร้ที่ติ จนกลายเป็นความกดดันและหมดพลังไปเอง?หลายครั้ง ความต้องการความสมบูรณ์แบบ...
คำพูดลอยๆ อย่าง “ถ้าไม่มีเราสักคนคงดีขึ้น” หรือ “เดี๋ยวจะได้เห็นดีกัน”อาจไม่ใช่แค่อารมณ์ชั่ววูบ...