Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.89 ฝึก…ยอมรับตนเอง หน้ากระจก

การเริ่มต้นฝึกยอมรับตนเองทำได้หลายวิธี
ในคลิปนี้ จะมีเทคนิคง่ายๆ ที่ทำได้ทันที
หน้าบานกระจก จะช่วยให้เราสำรวจตนเอง
รับรู้ความรู้สึกและความคิดที่เรามีต่อตนเอง
มาเรียนรู้วิธีการยอมรับตนเองจากการฝึกมองตนเอง
หน้ากระจก ว่าทำได้อย่างไร

More from this show

Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.226 เบื่ออีกแล้ว…ทำอย่างไรดี

คนที่เกิดอาการเบื่อ อาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น ไม่มีจุดหมาย คิดแต่ไม่ได้ทำอยู่กับความจำเจ ยิ่งปล่อยไว้นานยิ่งทำให้ตนเองแย่ลงได้ในคลิปนี้...

Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.225 ครั้งสุดท้ายที่บอกรักตนเอง ขอบคุณตนเอง คือ เมื่อใด

ยุคนี้ ปัญหาสุขภาพจิตเพิ่มมากขึ้น ทั้งความเครียด Burnout โรคซึมเศร้าปัจจัยหนึ่ง เป็นเพราะเราเองหลงลืมที่จะขอบคุณตัวเอง...

AliveEpisode 89