การเริ่มต้นฝึกยอมรับตนเองทำได้หลายวิธี
ในคลิปนี้ จะมีเทคนิคง่ายๆ ที่ทำได้ทันที
หน้าบานกระจก จะช่วยให้เราสำรวจตนเอง
รับรู้ความรู้สึกและความคิดที่เรามีต่อตนเอง
มาเรียนรู้วิธีการยอมรับตนเองจากการฝึกมองตนเอง
หน้ากระจก ว่าทำได้อย่างไร
Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.89 ฝึก…ยอมรับตนเอง หน้ากระจก
More from this show
เคยเป็นไหมที่เราพูดหรือแนะนำอะไรออกไปด้วย...
การฟังไม่ใช่แค่การอยู่เฉยๆ หรือการเงียบ แต่คือการฟังให้เป็นและฟังอย่างเข้าใจซึ่งจะช่วยให้เราเท่าทันตัวเราเองและเข้าใจผู้อื่นมากขึ้น...
ในหนึ่งวัน… คุณคิดว่าคุณ ‘ฟัง’ คนอื่นมากแค่ไหน? หรือจริง ๆ แล้ว คุณแค่ ‘ได้ยิน’ เสียงที่ผ่านเข้ามาเท่านั้น? ใน EP นี้...