การยอมรับตนเอง (Self-Acceptance)
มีความเหมือนหรือความแตกต่างกันอย่างไรกับการมีคุณค่าในตนเอง (Self-esteem)
หลายคนอาจจะสงสัย ใน EP นี้ จะช่วยทำให้เข้าใจชัดเจนมากขึ้นถึงสองคำนี้
เพื่อตัวเราเองจะได้เริ่มฝึกตนเองให้เกิดทั้งการยอมรับตนเอง และการมีคุณค่าในตนเองได้
เพื่อจะได้รู้จักตัวเอง และสร้างสัมพันธ์ สร้างคุณค่า รู้สึกดี ภาคภูมิใจในตนเองได้
จนทำให้เกิดการรักตนเองเป็น (Self-love) ตัวอย่างการยอมรับตนเอง
การมีคุณค่าในตนเอง เป็นอย่างไร
Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.90 รักตัวเองเป็น เริ่มจากยอมรับตนเอง และให้คุณค่าในตนเอง
More from this show
Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.282 ไม่สมบูรณ์แบบบ้างก็ได้ : ปลดล็อกความกดดันจากความ Perfectionist
เคยรู้สึกไหมว่าทุกอย่างที่ทำต้อง ‘เป๊ะ ปัง’ และไร้ที่ติ จนกลายเป็นความกดดันและหมดพลังไปเอง?หลายครั้ง ความต้องการความสมบูรณ์แบบ...
คำพูดลอยๆ อย่าง “ถ้าไม่มีเราสักคนคงดีขึ้น” หรือ “เดี๋ยวจะได้เห็นดีกัน”อาจไม่ใช่แค่อารมณ์ชั่ววูบ...
“คิดมากไปเองหรือเปล่า?”, “เรื่องแค่นี้เอง เดี๋ยวก็ผ่านไป”, “ต้องเข้มแข็งสิ!” หลายครั้งที่เราส่งถ้อยคำเหล่านี้ไปด้วยความหวังดี...