เมื่อเกิดอารมณ์โกรธขึ้นมา หลายครั้ง ที่ความโกรธ ทำร้ายคนที่เรารัก เราห่วง ทำให้เรารู้สึกแย่ที่แสดงพฤติกรรที่ไม่ดี ที่ไม่เหมาะสมออกไป
ในคลิปนี้ จะให้แนวทางในการจัดการกับอารมณ์โกรธ อาการหัวร้อนกันว่าจะทำอย่างไรกันได้บ้าง
Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.131 เทคนิคแก้ไขคนหัวร้อน
More from this show
ใครที่รู้ตัวว่าเป็นคนใจร้อน วู่วาม หรือหุนหันพลันแล่นง่าย แล้วอยากเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนใจเย็นขึ้น…รู้ไหมคะว่าเราสามารถฝึกได้ง่ายๆ...
เคยสงสัยไหมว่าทำไมเรามักจะพูดว่า “เด็กสมัยนี้…”หรือมองว่าคนต่างเจนมีความคิดและพฤติกรรมที่ไม่เหมือนเราเลย?ใน EP. นี้...
Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.282 ไม่สมบูรณ์แบบบ้างก็ได้ : ปลดล็อกความกดดันจากความ Perfectionist
เคยรู้สึกไหมว่าทุกอย่างที่ทำต้อง ‘เป๊ะ ปัง’ และไร้ที่ติ จนกลายเป็นความกดดันและหมดพลังไปเอง?หลายครั้ง ความต้องการความสมบูรณ์แบบ...