การฝึกอยู่กับปัจจุบัน เราสามารถทำได้ ตั้งแต่ตื่นนอนตอนเช้า เพื่อให้จิตกับกายของเรานั้น ไม่เตลิด ลดภาวะของใจที่แยกกันไปคนละทาง ของกายและจิต เทคนิคง่ายที่เราสามารถทำได้ โดยไม่ต้องใช้เวลาเพิ่มเติม จะกระทำกันด้วยวิธีการใด
Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.135 อยู่กับปัจจุบัน เริ่มฝึกได้ตั้งแต่ตื่นนอน
More from this show
ในยุคที่เราถูกล้อมรอบด้วยเสียงแจ้งเตือนจากมือถือ เพลย์ลิสต์เพลงที่ฟังวนไปหรือแม้แต่เสียงความคิดในหัวที่ตีกันไม่จบสิ้น…รู้หรือไม่ว่า...
เคยไหม? ที่รู้สึกอึดอัดจนบอกไม่ถูก เหมือนมีอะไรบางอย่างจุกอยู่ที่อกหรือขัดใจจนอยากจะขว้างข้าวของ…ใน EP นี้ จะชวนคุณกลับมาสำรวจ...
ความสุขไม่ใช่เรื่องที่ต้องรอคอย หรือต้องออกไปแสวงหาไกลตัวแต่มันคือสิ่งที่เราสร้างขึ้นได้เองในเวลาเพียง 10-30...