แนวทางการฝึกสร้างให้ตนเองสร้างพื้นที่ส่วนตัวมีด้วยกันหลายอย่าง
ในคลิปนี้ จะให้ตัวอย่างวิธีการการฝึกตน เช่น การฝึกการสังเกตตนเอง การเลือกเรื่องที่จะอนุญาตให้พื้นที่ส่วนตัวเรากับคนอื่น การแบ่งเวลา จัดเวลาโดยเรียงความสำคัญ การสื่อสารให้คนอื่นทราบหากไม่พร้อม เป็นต้น
Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.158 สร้างพื้นที่ส่วนตัวอย่างไร เพื่อไม่ให้ถูกล้ำเส้น
More from this show
อากาศร้อนส่งผลโดยตรงต่อความก้าวร้าวและความอดทนที่ต่ำลงหรือที่ทางจิตวิทยาเรียกว่า “Heat Hypothesis” เมื่ออุณหภูมิสูงขึ้นอารมณ์ก็พร้อมจะ...
🧠✨ มาทำความรู้จักกับ Neuroplasticity พลังแห่งการปรับเปลี่ยนโครงสร้างสมองที่จะช่วยให้หลุดออกจากวงจรความคิดลบ โดยใน EP นี้ จะนำเสนอ 3...
บ่อยครั้งที่ใจพังไม่ใช่เพราะความจริง แต่เป็นเพราะ “ความเห็น” ที่เราปรุงแต่งขึ้นมาเองใน EP นี้...