Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.166 คนที่คิดมาก มักใช้คำว่าอะไรในการสื่อสาร

เคยสังเกตไหมว่า เวลาเราเกิคความวิตกกังวลขึ้นมา เรามักจะใช้คำพูดใดในการสื่อสาร
คลิปนี้ นำเสนอ คำพูดที่คนคิดมาก วิตกกังวลมักใช้กัน
รวมถึงคำลงท้ายที่มัดความวิตกกังวลให้ยังคงอยู่ ลองกลับไปสังกตตนเองว่า
เราพูดคำว่า “ถ้า…แน่นอน”, “สมมติว่า ….. จะทำอย่างไรดี”, “ทำไม…. แบบวนเวียนไปมา”
กับความคิดย้ำๆ ซ้ำๆ แบบเดิมบ่อยครั้งแค่ไหน และหากต้องการปรับเปลี่ยนคำพูดเหล่านี้
จะต้องทำอย่างไร