Alive by ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.017 เทคนิคลดอาการประหม่า กลัว ด้วยการใช้จินตนาการ

Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.017 เทคนิคลดอาการประหม่า กลัว ด้วยการใช้จินตนาการ

สังเกตไหม ว่า เวลาเราเกิดอากาประหม่า เราจะสร้างภาพตัวเองในด้านลบ และย้ำแต่คำพูดที่ไม่มั่นใจ ว่าทำไม่ได้ การจัดการกับความประหม่า จึงสามารถสร้างได้ด้วยการสร้างภาพใหม่ที่ต้องการให้เกิดขึ้น ในภาวะที่ผ่อนคลาย ซึ่งจะวิธีการอย่างไร

More from this show

Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.187 รัก – เข้าใจ – ให้คุณค่า

เป็นคลิปที่ได้แรงบันดาลใจ มาจากการดูรายการ สมมุติว่าที่คุณ มาโนช พุฒตาลมาเป็นแขกรับเชิญ เมื่อวันที่ 8 กันยายน 2657โดยกล่าวว่า...

Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.185 Team psychological Safety อะไรใช่ – ไม่ใช่

ชีวิตของเราเจอกับความเสี่ยงในแต่ละวันอยู่เสมอ ในชีวิตการทำงานก็เช่นกันการตัดสินใจหลายอย่างอยู่ท่ามกลางความเสี่ยง...

AliveEpisode 17