ภาวะหมดไฟ (Burnout) เป็นความเครียดทางอารมณ์ ซึ่งสะสมมาอย่างยาวนาน ไม่ได้เกิด
เมื่อภาวะหมดไฟในการทำงาน (Burnout) เกิดขึ้น การปล่อยให้อาการคงอยู่ หรือ เกิดขึ้นต่อไปเรื่อยๆ
ไม่ใช่สิ่งที่พึงกระทำโดยแน่ๆ หลายคนใช้วิธีการนอน เป็นหลัก ซึ่งการนอนเป็นวิธีการหนึ่งที่ช่วยได้ แต่หากใช้เพียงวิธีการเดียว อาจจะไม่ได้ช่วยแก้ไขความเครียดและตึงร่างกายหรืออารมณ์ที่ค้างหรือเเก็บสะสมไว้อย่างต่อเนื่องมานาน ใน EP นี้จะเรียนรู้จักเทคนิคอื่นๆ ที่เป็นการบริหารจัดการกาย เพื่อช่วยแก้ไขภาวะหมดไฟ ด้วยการเหยียดกาย ระบายออก
การฟังไม่ใช่แค่การอยู่เฉยๆ หรือการเงียบ แต่คือการฟังให้เป็นและฟังอย่างเข้าใจซึ่งจะช่วยให้เราเท่าทันตัวเราเองและเข้าใจผู้อื่นมากขึ้น...
ในหนึ่งวัน… คุณคิดว่าคุณ ‘ฟัง’ คนอื่นมากแค่ไหน? หรือจริง ๆ แล้ว คุณแค่ ‘ได้ยิน’ เสียงที่ผ่านเข้ามาเท่านั้น? ใน EP นี้...
อากาศร้อนส่งผลโดยตรงต่อความก้าวร้าวและความอดทนที่ต่ำลงหรือที่ทางจิตวิทยาเรียกว่า “Heat Hypothesis” เมื่ออุณหภูมิสูงขึ้นอารมณ์ก็พร้อมจะ...