Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.97 อากาศดี กายดี จิตดี

อากาศ ที่เราหายใจทุกวัน มีทั้งดีและเสีย
ถ้าเราเลือกพาร่างกายตนเองอยู่ในสภาพอากาศดีบ่อยๆ
เราะจะสัมผัสได้ว่า ช่างแตกต่างจากพื้นที่ ที่เต็มไปด้วยมลภาวะ หรืออากาศเสีย
แม้ในชีวิตจริง เราเลี่ยงอากาศเสียไม่ได้ แต่เราเลือกที่จะฟอก ล้างจมูก
ระบบการหายใจเราได้ เพื่อให้ กายดี จิตดี
คลิปนี้ ชวนคิด ชวนพาคุยเรื่องอากาศดี อากาศเสีย ที่เกี่ยวกับชีวิตกายและจิตของเรา
และทิ้งท้ายก่อนจบ ด้วยการเชื่อมโยงความสำคัญของอากาศ กับสิ่งใดกันต่อ หากอยากรู้

More from this show

Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.163 โรควิตกกังวล

สาเหุตของความวิตกกังวล เกิดได้ทั้งจากพันธุกรรม และจากสภาพแวดล้อมถ้าความวิตกกังวลมีระดับความเข้มมาก อาจทำให้เกิดเป็นโรควิตกกังวลในคลิปนี้...

Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.162 คิดมาก คิดรอบคอบ คิดลุ่มลึก เหมือนหรือต่าง

ฟังเผินๆ คำสามคำนี้ เหมือนจะคล้ายกัน เพราะคนทั้งสามกลุ่มจะใช้เวลาในการคิดมากกว่าคนทั่วไป แต่สิ่งที่ต่างกันนั้น คือ...

Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.161 ไม่อยากคิดมาก ทำอย่างไรดี

ไม่มีใครอยากให้อาการคิดมาก วนเวียนอยู่ในสมองของเรานานหลายคนไม่สามารถหยุดอาการคิดมากตนเองได้ ด้วยการบอกตนเองว่า“อย่าคิดมาก”...

AliveEpisode 97