James Floman นักวิจัยที่ศูนย์ YCEI (Yale Center for Emotional Intelligence)ระบุ 5 ปัจจัย ที่ส่งผลต่อความรุนแรงของการปั่นหัวไว้ ได้แก่ ความถี่ (Frequency) ความเข้มข้น (Intensity) ขอบเขต (Extensiveness) เจตนา (Intentionality)...
คำว่าล้มเหลว เป็นสิ่งที่หลายคนรับไม่ได้ จริงๆ แล้วความล้มเหลวหลายระดับAmy Edmonson ได้แบ่งระดับความล้มเหลวไว้หลายระดับมีระดับที่ควรได้รับการตำหนิ และมีระดับที่ควรได้รับความชื่นชมความล้มเหลวที่น่าจะได้รับการชื่นชมเป็นแบบใดและควรเป็นความล้มเหลวลักษณะใด
หลายคนประสบกับปัญหา การถูกปั่นหัว แล้วจิตเริ่มตกในคลิปนี้ จะนำเสนอวิธีการดูแลตัวเองว่า จะทำอย่างไรได้เมื่อโดน Gaslighting เข้าแล้ว เริ่มตั้งแต่การเริ่มสำรวจตนเข้าใจเจตนาว่า คนที่มาปั่นหัวนั้น ตั้งใจหรือไม่ตั้งใจ...
คลิปที่แล้ว ได้อธิบายถึงการปั่นหัว ใน 4 ประเภท ได้แก่ การแย้งกลับ ด้วยการใช้คำถามตอกย้ำความทรงจำอีกฝ่าย การชะลอรั้ง การไม่ให้ความสำคัญ การปฏิเสธความจริง ไม่ยอมรับสิ่งที่ตนเองทำผิดไปในคลิปนี้ จะให้ความรู้เพิ่มเติมว่า ประเภทของการปั่นหัวแบบอื่นๆ...
การถูกปั่นหัว สร้างความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ เราเองอาจไม่รู้ว่า เราตกเป็นเหยื่อไปแล้วเรียบร้อย ในคลิปนี้จะเรียนรู้ถึงประเภทของ Gaslighting ว่า มีแบบใดบ้างและแต่ละประเภทมีรายละเอียดอย่างไร
เมื่อใครสักคนปั่นหัว จนบั่นทอนความรู้สึก สูญเสียความมั่นใจมีปัญหาด้านความสัมพันธ์ สัญญาณเตือนว่าเรานั้นถูกปั่นหัวมีอะไรบ้าง
หลายคนอาจะเคยได้ยินคำว่า Gaslight กันมาบ้าง แต่อาจยังไม่รู้ว่ามีความหมายว่าอะไร หากจะแปลเป็นภาษาไทยง่ายๆ คือ การปั่นหัว เป็นการค่อยๆ แทรกซึมหยอดข้อมูลทีละนิด ให้อีกฝ่ายดูเป็นคนที่เชื่อถือไม่ได้ ซึ่งเกิดได้ในความความสัมพันธ์ถ้าปั่นหัวได้สำเร็จ...
ในแนวคิดแบบทุนนิยม การยิ่งมี ยิ่งได้ ยิ่งทำให้มีความสุขแต่จริงหรือ ที่การครอบครองในทุกสิ่งจะทำให้เรามีความสุขตามที่สังคมกระแสหลักเชื่อกัน บางครั้ง ความสุขอาจเกิดจากกการรู้จักให้รู้จัก(ละ)ทิ้งบ้าง ทำให้เรียนรู้จักการอยู่อย่างสุขได้เช่นกันการทิ้ง…...
แทนที่เราจะใช้เวลากับการตอกย้ำความรู้สึกผิดให้กลับตามมายอมรับกับพฤติกรรมกับพฤติกรรมที่ทำให้เกิดความรู้สึกผิดขึ้นรวมถึงมองเห็นถึงผลที่เกิดขึ้นจากสิ่งที่ทำ เมื่อเราให้เวลากับตนเองจะได้เกิดการไตร่ตรอง มิใช่การซ้ำเติมตนเอง...
เมื่อเกิดความรู้สึกผิดขึ้นมา หลายคนจะจมอยู่กับความรู้สึกแย่ๆ ในความรู้สึกผิด จริงๆ แล้ว ความรู้สึกผิด สะท้อนถึงคุณลักษณะบางอย่างในตัวบุคคล หากเราเข้าใจความหมายที่ซ่อนอยู่ในความรู้สึกผิด และหยุด โทษตนเอง หยุดหมกมุ่น คิดวน คิด...