การจะนำตัวเองกลับมาอยู่กับปัจจุบัน เพื่อไม่ให้ฟุ้งไม่ให้แย่ ไม่ให้สมาธิเตลิด สามารถฝึกได้ด้วยเกม ในคลิปนี้ จะเป็นนำการมอง การนับ การขยับ การหายใจ การพูดต่างจากสิ่งที่เห็น มาใช้เป็นเกมสนุกที่ทำได้กับตัวเอง หรือ ทำพรัอมกับคู่ กับกลุ่ม เพื่อดึงสติกลับมาอยู่ปัจจุบันได้มากขึ้น แต่ละเกม แต่ละเทคนิค มีวิธีการเล่นแบบใด
Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.137 สนุกกับการอยู่กับปัจจุบันได้ด้วยเกม
More from this show
มิจฉาชีพหรือคนที่ไม่หวังดี มักมีกลวิธีที่จะทำให้เราถูกหลอกหรือพลาดท่าได้โดยง่ายคลิปนี้จะให้เทคนิคของกฎเลข 3 ได้แก่ กฎ 3 วินาที และกฏ 3 นาที...
เคล็ดลับการรับมือกับมิจฉาชีพหรือผู้ไม่หวังดีที่จ้องจะมาหลอกลวงเราคือการรู้เท่าทันเทคนิคและการปฏิบัติตัวอย่างเหมาะสมเพื่อไม่ให้หลงคารมหรือด่...
การเสียรู้ของคนเรา มักเกิดจากการพลาดท่า เพราะคนที่มาหลอกจะใช้เรื่องของอำนาจ ความกลัว ความโลภ ความสงสาร ความเชื่อใจ ความไว้ใจ ความมั่นใจหรือ...