ยุคนี้ สมัยนี้ จะได้ยินว่า คนเราต้องใช้ชีวิตให้มีความสุข
หลายคน จึงทำให้ตัวเองมีความสุขตลอดเวลา เสพความสุขตลอด
เช่น ติดหนัง ติดเกม ติดโชเชียล เพลิดเพลินกับการกิน
เพราะสิ่งเหล่านี้ให้ความเพลิดเพลิน คลายเครียด
แต่ หากเสพความสุขภายนอกตลอดเวลา อาจจะเกิดการเสพติดความสุขได้
เพราะสารสื่อประสาทตัวหนึ่งที่ชื่อ โดปามีน ต้องทำงานตลอดเวลา
สารที่ว่ามีผลอย่างไร ต่อความสุข และเทคนิคที่ใช้ในการลดภาวะเสพสุขทำอย่างไร ติ
Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.142 ติดสุข…มากไป ใช่ว่าดี
More from this show
ความรู้สึกเสียดายจัง เสียใจจัง เกิดขึ้นกับทุกคน ความรู้สึกเช่นนี้ เป็นคุณหรือเป็นโทษกับตัวเรากันแน่...
อะไรที่ทำให้ไม่ค่อยมีแรงจูงใจ เริ่มรู้สึกเบื่อ รู้สึกเหนื่อยได้ง่ายและบ่อยขึ้นในคลิปนี้ จะอธิบายถึงสาเหตุ 8 สาเหตุ...
เทคนิคหนึ่งที่จะช่วยให้ฝึกความมั่นใจได้คือ การใช้จินตภาพ หรือ Visualize ภาพที่ตนเองอยากจะเป็น ปัญหาที่มักพบ คือ หลายคนนึกภาพตนเองไม่ออกว่า...