แนวทางการฝึกสร้างให้ตนเองสร้างพื้นที่ส่วนตัวมีด้วยกันหลายอย่างในคลิปนี้ จะให้ตัวอย่างวิธีการการฝึกตน เช่น การฝึกการสังเกตตนเอง การเลือกเรื่องที่จะอนุญาตให้พื้นที่ส่วนตัวเรากับคนอื่น การแบ่งเวลา จัดเวลาโดยเรียงความสำคัญ...
การสร้างและกำหนดขอบเขตพื้นที่ส่วนตัว หรือการ Set boundariesคือการเห็นแก่ตัวหรือไม่ หลายคนไม่แน่ใจว่า การกำหนด Boundariesจะเกิดประโยชน์จริงหรือ ในคลิปนี้ จะชวนคุยเรื่องข้อดีของการมี Boundariesและแยกความสับสนระหว่าง การสร้าง Boundaries กับ...
สัญญาณใดบ้าง ที่แสดงออกว่าเรามีปัญหาในสร้าง Boundariesจนทำให้เราไม่เป็นตัวเอง ถูกรุกล้ำ ถูกข้ามเส้น จนทำให้ตัวเรารู้สึกอึดอัดในคลิปนี้ จะอธิบายถึง 10 ลักษณะหรืออาการที่เกิดขึ้น ว่ามีการแสดงออกแบบใดได้บ้างที่สะท้อนว่า เริ่มเกิดปัญหาในการขอบเขตพื้นที่...
เคยรู้สึกสูญเสียความเป็นส่วนตัว หรือ ถูกรู้สึกล่้ำเส้นหรือไม่ เมื่อเราเข้าสังคม จำเป็นต้่องสร้างขอบเขต กำหนดพื้นที่ส่วนตัว เพื่อให้คนอื่นไม่รุกล้ำ ไม่มองข้าม และรู้ว่า ควรจะวางตัวอย่างไรกับตัวเรา การกำหนดขอบเขตมีความสำคัญอย่างไร...
เคยรู้สึกสูญเสียความเป็นส่วนตัว หรือ ถูกรู้สึกล่้ำเส้นหรือไม่ เมื่อเราเข้าสังคม จำเป็นต้่องสร้างขอบเขต กำหนดพื้นที่ส่วนตัว เพื่อให้คนอื่นไม่รุกล้ำ ไม่มองข้าม และรู้ว่า ควรจะวางตัวอย่างไรกับตัวเรา การกำหนดขอบเขตมีความสำคัญอย่างไร...
คิดแบบเชื่อมโยง, คิดแบบตรรกกะ
คิดแบบจินตนาการ, ออกแบบ
คิดในสิ่งที่คุ้นเคย
คิดในสิ่งที่ไม่เคยคิดมาก่อน
คิดในเรื่องละเอียดอ่อนซับซ้อน
ฯลฯช่วงเวลาไหน สมองเราเหมาะกับการคิดแบบใด
หากอยากเรียนรู้ และมีการคิดที่ดีขึ้น จำเป็นต้องรู้จักวิธีการใช้จัดการและการใช้ความคิดของเราการจดจ่อ จริงจัง มากไป สมองจะเกิดการเบลอ มึน และทำงานได้ช้าลง แต่หากผ่อนคลายเกินไปสมองก็อาจไม่ได้บริหาร คลิปนี้...
ปณิธานปีใหม่ .. ของขวัญปีใหม่ที่มีคุณค่า ที่เรามอบให้กับตัวเองเพื่อให้เราได้กลายเป็น “คนใหม่” ที่ดีกว่าเดิม แต่ทำไม หลายๆ ปีที่ผ่านมาเราจึงทำไม่สำเร็จ...
จริงหรือที่การร้องไห้สะท้อนถึงการเป็นคนที่อ่อนแอจริงหรือการร้องไห้เป็นสิ่งที่ไม่พึงกระทำในคลิปนี้ จะให้มุมมองที่เปิดกว้างมากว่าการร้องไห้สะท้อนอารมณ์อะไรได้บ้างและการร้องไห้มีประโยชน์อย่างไร ติดตามรายละเอียดกันได้ที่
ความเหงาเป็นความรู้สึกทางอารมณ์ ที่่บุคคลหนึ่งรู้สึกคนเราอาจจะเหงา เพราะเกิดจากความโดดเดี่ยว เนื่องจากอยู่ห่างไกลจากคนใกล้ชิด...